Rhoi Iechyd Meddwl ar yr Agenda Iechyd yn y Gweithle

Mae Ebrill 28 yn Ddiwrnod y Byd ar gyfer Diogelwch ac Iechyd yn y Gwaith. Ond wrth i ni oedi i fyfyrio ar ddiogelwch ac iechyd yn y gweithle, mae angen i ni feddwl am fwy nag awyru ac ystumiau desg iawn. Mae angen i ni hefyd fyfyrio ar iechyd meddwl a'i gysylltiad â gwaith.

Mae Iechyd Meddwl yn y Gweithle yn Aros o Bwnc Taboo

Er bod y rhan fwyaf o bobl bellach yn cydnabod yr angen i siarad am ddiogelwch ac iechyd yn y gweithle, stori arall yw iechyd meddwl. Hyd yn oed fel y mae llawer o bobl yn cyfaddef eu bod dan straen yn y gwaith, prin yw siarad am iechyd meddwl. Mae hyn yn debygol oherwydd y ffaith ein bod wedi creu diwylliant lle mae hyd yn oed siarad am iechyd meddwl yn parhau i fod yn tabŵ.

Yn ddiweddar Adolygiad Busnes Harvard Mae'r erthygl, Morra Aarons-Mele yn arsylwi, “Rydyn ni'n casáu siarad am iechyd meddwl yn y gwaith. Os ydym yn teimlo'n emosiynol yn y gwaith, ein cymhelliant yw ei guddio - cuddio yn yr ystafell ymolchi pan fyddwn wedi cynhyrfu, neu archebu cyfarfod ffug os oes angen amser ar ein pennau ein hunain yn ystod y dydd. Rydym yn betrusgar i ofyn am yr hyn sydd ei angen arnom - amser hyblyg, neu ddiwrnod yn gweithio gartref - nes ein bod yn profi digwyddiad bywyd mawr, fel babi newydd neu salwch rhiant. "

Ni allwn gytuno mwy. O ran iechyd meddwl, mae gormod o bobl yn parhau i guddio. Ond fel y mae Aarons-Mele hefyd yn nodi, nid yw iechyd meddwl byth yn broblem unigol. “Mae baich iselder a phryder yn cael ei rannu gan bob aelod o weithle, ac mae’n gylch dieflig.”

Mae newidiadau yn y Gweithle yn Effeithio ar Iechyd Meddwl

Nid yw iechyd meddwl yn y gweithle yn broblem newydd, ond mae arwyddion ei bod yn broblem gynyddol. Galwad i weithredu yn ddiweddar a gyhoeddwyd yn y Cyfnodolyn Meddygaeth Alwedigaethol ac Amgylcheddol yn arsylwi y gallai hyn adlewyrchu natur newidiol y gwaith ei hun. Mae problemau iechyd meddwl yn effeithio ar bob gweithiwr ond yn enwedig gweithwyr gwybodaeth effaith y mae eu craffter meddyliol a'u creadigrwydd yn ofynion swydd hanfodol. Felly, wrth i fwy o bobl ymgymryd â swyddi yn yr economi wybodaeth, mae iechyd meddwl yn dod yn broblem gynyddol yn y gweithle.

Mae technolegau digidol hefyd yn trawsnewid y gweithle ac, yn ei dro, yn effeithio ar iechyd meddwl. Mae'r gallu i weithio gartref wedi rhoi mwy o hyblygrwydd inni ac, i rai pobl, mae hyn wedi cefnogi gwell cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith. Ond mae'r technolegau newydd hyn wedi dod â bag cymysg o fuddion ac ymrafaelion.

Fel y dadleuais yn fy llyfr yn 2012, Ailweirio , “Mae cael eich gordyfu yn drafferth gynyddol beryglus yn bersonol ac yn broffesiynol, gyda chostau uchel iawn mewn pedwar maes pwysig: meddyliol, corfforol, emosiynol / rhyngbersonol, ac ariannol. Mae pob un yn effeithio ar y llall mewn troell tuag i lawr o ddraen wybyddol, gwanychiad corfforol, perthnasoedd dan fygythiad, a cholli cynhyrchiant ac elw yn wirioneddol. ”

Yn anffodus, ers i mi gyhoeddi Ailweirio dros saith mlynedd yn ôl, mae effeithiau technolegau newydd ar bob agwedd ar ein bywydau, gan gynnwys ein hiechyd meddwl, wedi dod yn fwy amlwg. Er fy mod i wedi gweld rhai buddion, rydw i hefyd wedi gweld gormod o broblemau eraill. Mae fy nghleientiaid wedi blino, â gwifrau, ac yn rhedeg yn beryglus o isel ar led band personol. Gan fod disgwyl cynyddol i ni fod ar 24/7 a 7 diwrnod, mae'n dod yn fwyfwy anodd canolbwyntio a rhoi sylw i'n lles. Mae hyn yn arwain at lefelau uwch o straen a phryder ac yn creu argyfwng iechyd meddwl yn y gweithle na allwn fforddio ei anwybyddu.

Cost Anwybyddu Iechyd Meddwl yn y Gweithle

Os credwch nad iechyd meddwl yw eich problem, ystyriwch y niferoedd. Mae Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn amcangyfrif bod iselder ac anhwylderau pryder yn costio $ 1 triliwn i'r economi fyd-eang bob blwyddyn mewn cynhyrchiant coll. Mae Sefydliad Iechyd y Byd yn amcangyfrif ymhellach bod mwy na 300 miliwn o bobl ledled y byd yn dioddef o iselder - prif achos anabledd. Mae llawer o'r bobl hyn hefyd yn dioddef o symptomau pryder.

Nid yw'r holl bobl sy'n dioddef o iselder ysbryd yn dioddef o ganlyniad i waith. Ac eto, mae WHO yn nodi, “Gall amgylchedd gwaith negyddol arwain at broblemau iechyd corfforol a meddyliol, defnydd niweidiol o sylweddau neu alcohol, absenoldeb a cholli cynhyrchiant.”

Yn ffodus, mae gobaith. Canfu astudiaeth WHO, “Mae gweithleoedd sy’n hybu iechyd meddwl ac yn cefnogi pobl ag anhwylderau meddwl yn fwy tebygol o leihau absenoldeb, cynyddu cynhyrchiant ac elwa o enillion economaidd cysylltiedig.”

Wrth i ni nodi Diwrnod y Byd 2019 ar gyfer Diogelwch ac Iechyd yn y Gwaith, mae gennym alwad glir i weithredu - nid yw iechyd meddwl yn effeithio ar unigolion yn unig, mae'n peryglu ein llinell waelod. O ganlyniad, mae'n bryd i bob un ohonom, ond yn enwedig arweinwyr, sefyll a dechrau mynd i'r afael ag iechyd meddwl yn y gweithle.

Er y gall y dasg hon ymddangos yn frawychus, nid oes angen iddi fod. Gall arweinwyr ddechrau mynd i’r afael ag iechyd meddwl trwy greu diwylliant gwaith lle mae’n dderbyniol cydnabod bod iechyd meddwl hefyd yn fater diogelwch ac iechyd yn y gweithle. Unwaith y bydd y tabŵ wedi torri, gall arweinwyr gymryd camau i helpu eu timau i leihau straen a phryder. Rhaid i hyn olygu creu lleoedd diogel i siarad am iechyd meddwl yn y gweithle ac i ddatrys problemau yn rhagweithiol.

O ystyried y baich ariannol aruthrol y mae iechyd meddwl yn ei roi ar sefydliadau ar hyn o bryd, mae'r enillion posibl ar fuddsoddiad yn amlwg. Trwy fynd i’r afael ag iechyd meddwl yn y gwaith yn uniongyrchol, gallwn adeiladu teyrngarwch ymhlith gweithwyr, cynyddu ymgysylltiad, a gyrru cynhyrchiant.

Morra Aarons-Mele (Tachwedd 1, 2018), Mae angen i ni Siarad Mwy Am Iechyd Meddwl Yn y Gwaith, Adolygiad Busnes Harvard, https://hbr.org/2018/11/we-need-to-talk-more-about-mental-health-at-work

Sefydliad Iechyd y Byd (Medi 2017), Iechyd Meddwl yn y Gweithle, https://www.who.int/mental_health/in_the_workplace/cy/