Chwarae Yw Iraid Bywyd

Fel therapydd, addysgwr, ac artist, gwn bwysigrwydd chwarae. Er na chefais fy magu yn chwareus, cysegrais yr 20 mlynedd diwethaf i astudio chwarae. Mae chwarae'n lleddfu rhyngweithiadau, yn caniatáu sgyrsiau caled, yn dyfnhau perthnasoedd, ac yn gwneud heriau ac yn isaf yn fwy cludadwy.

Ac felly, gadewch inni egluro beth yw chwarae.

Gêm a / neu Chwarae

Gêm yn weithgaredd gyda set o reolau a ffiniau: yr hyn a ganiateir a beth sydd ddim, pwy yw'r enillydd a'r collwyr, canlyniadau, rheolau, ac ati. Pan rydyn ni'n meddwl am gemau rydyn ni'n meddwl am wyddbwyll, monopoli, pêl-droed a mwy. Ond hefyd mae eich morgais, eich swydd, eich gyrfa, magu plant, a phriodas mewn gwirionedd yn un gêm fawr, hir gyda chanlyniadau gwych.

Chwarae , ar y llaw arall, yn gyflwr meddwl, yn gyflwr o fod. Nid oes pwynt na nod i'w chwarae. Mae chwarae yn gysyniad seicodynamig pwysig sy'n gysylltiedig â datblygiad meddyliol a seicolegol y plentyn. Mae babanod yn cael eu geni â meddyliau sy'n agos at feddyliau ac ymddygiadau eraill, ac yn dysgu trwy adlewyrchu a chwarae.

Byddwn yn ychwanegu bod chwarae yn gofyn am ddychymyg, ysgafnder, a pheidio â chymryd eich hun, y llall, na'r byd yn rhy ddifrifol.

Gallwch chi chwarae gêm heb chwarae a gallwch chi chwarae heb fod mewn gêm. Ond pan fyddwch chi'n chwarae o fewn y gêm, efallai y byddwch chi'n profi eiliadau mwy o ryddid, bywiogrwydd a llawenydd.

Felly pam nad yw pobl yn chwarae mwy yn eu bywyd? Oherwydd weithiau gellir ystyried bod chwarae'n beryglus yn gymdeithasol.

Peryglon Chwarae

• Ridicule. Ni fydd pobl yn eich cymryd o ddifrif.
• Colli statws. Efallai na chewch eich ystyried yn awdurdod.
• Colli hyder. Efallai y byddech chi'n meiddio bod yn fwy agored a chwilfrydig.
• Mwy o risg. Gan fod chwarae'n gofyn ichi feddalu'ch rheolaeth, gallai bywyd ddod yn annisgwyl, yn syndod, ac yn frawychus hyd yn oed.

Cymharwch y rhain â'r enillion posibl canlynol o chwarae:

Enillion Chwarae

• Rhyddid i ddod â gwahanol rannau ohonoch chi'ch hun i'ch gwaith a'ch perthnasoedd.
• Cydweithio. Nid oes rhaid i chi wybod popeth, felly gallwch ofyn i eraill.
• Cefnogaeth. Gallwch bwyso ar eraill.
• Bywiogrwydd. Mae bod mewn chwarae yn eich cysylltu â'ch cyflwr posib, sef y gofod rhwng realiti a ffantasi, lle mae cariad, gobaith, creadigrwydd a rhyfeddod yn byw.
• Chwilfrydedd a syndod. Gan eich bod yn meddalu'ch canfyddiad o realiti, byddwch yn dechrau sylwi ar ddata newydd, cydamseroldeb, a syrpréisau eraill nad ydych fel arfer yn sylwi arnynt. Rydych chi'n agored i'r annisgwyl - rydych chi'n ychwanegu marciau cwestiynau lle roedd pwyntiau ebychnod yn eich bywyd ar un adeg.
• Rydych chi'n dod yn fwy maddau. I chi'ch hun am beidio â bod yn berffaith, i eraill sy'n gwneud eu gorau.
• Rydych chi'n dod yn ysgafnach ac yn fwy positif. Gyda chwarae, fel llwyaid o siwgr, mae bywyd yn mynd i lawr yn haws. Mae trymder llai dramatig.
• Rydych chi'n dod yn fwy tebyg. Oherwydd eich bod yn fwy chwareus a chadarnhaol, yn llai sinigaidd ac yn besimistaidd.

Yn fyr, mae gêm bywyd yn feddalach, yn haws, yn fwy bearable ac yn hwyl gyda chwarae.

Enghraifft Fer o Chwarae

Yn ddiweddar, roeddwn yn y siop goffi gyda fy mab ac archebu siocled iâ iddo, a gwnaethant ofyn am ein henw fel y gallent ei gyhoeddi ar y siaradwr pan fydd y ddiod yn barod. Enw fy mab yw Tzach. Ers i mi fod mewn hwyliau gwirion atebais “brenin Tzach.” Edrychodd y barman i fyny arna i yn ddryslyd. Gofynnodd eto, atebais yn chwareus “mae fy mab Tzach yn frenin!” Oedodd y gweithiwr ac yna gwenodd. Am yr eiliad fer honno, meddalodd y gweithiwr hwnnw ei ganfyddiad o realiti gwaith a difyrru meddwl bod fy mab yn frenin. Ychydig funudau yn ddiweddarach, cyhoeddodd ar y siaradwr “King Tzach.”

Ac am yr un eiliad honno, gwenodd pwy bynnag a glywodd y cyhoeddiad hwnnw, gan gynnwys y barman hwnnw, fy mab a minnau. Am y foment honno, meddalodd ein canfyddiad o realiti.

Felly sut mae dod yn fwy chwareus?

Er i ni i gyd ddechrau fel plant â gallu uchel i chwarae, mae llawer ohonom yn ei chael hi'n anoddach chwarae oherwydd ein bod yn rhy ddwfn yng ngêm bywyd. Dyma rai awgrymiadau a allai eich helpu i ddod yn fwy chwareus:

1. Stopiwch gymryd eich hun neu fywyd yn rhy ddifrifol. Mae'r ddau ohonyn nhw'n mynd i ddod i ben yn fuan. Felly a fyddai'n well gennych dreulio'ch bywyd yn hapusach ac yn fwy chwareus neu'n fwy difrifol?
2. Ymarfer llonyddwch. O bryd i'w gilydd, gwnewch rywbeth ychydig yn wirion, mympwyol, neu ddoniol. Dechreuwch gyda phethau bach pan fyddwch ar eich pen eich hun.
3. Rhannwch yr erthygl hon gyda rhywun rydych chi am fod yn fwy chwareus â nhw.
4. Disgwyl gwrthiant. Efallai na fydd eich partner wedi arfer â bod yn chwareus a gallai ddefnyddio'r drindod sanctaidd o flocio (syndod, sarhad, neu siom) i'ch cael yn ôl i'ch hen hunan “difrifol”.
5. Daliwch eich hun ac aros ar agor. Mae ymrwymiad i chwarae yn wir yn “waith difrifol” oherwydd mae'n gofyn i chi gael calon agored, derbyn dylanwad a'r gallu i adael i bethau lanio.
6. Chwarae enghreifftiol i'ch plant a'ch anwyliaid. Cael chwarae fod y nod, safon eich bywyd bob dydd. Model i'ch plant sy'n chwarae nid yn unig i blant ond yn ffurf deilwng o fod.

Os byddwch chi'n llwyddo i adennill chwarae fel oedolyn, byddwch chi'n sylwi sut y bydd eich bywyd personol a phroffesiynol yn dod yn fwy o hwyl, yn llifo ac yn gydweithredol.

Yn y dechrau, gallai fod yn rhyfedd neu hyd yn oed yn anodd. Ond dros amser, chwarae fydd y safon newydd, a chwarae fydd y ffordd o fyw newydd.

Nachmanovitch, S. (1990). Chwarae am ddim: Byrfyfyrio mewn bywyd a chelf. Efrog Newydd, NY: Tarcher.

Stern, D. N. (2004b). Yr eiliad bresennol mewn seicotherapi a bywyd bob dydd. Efrog Newydd, NY: Norton.

Winnicott, D. W. (1971). Chwarae a realiti. Efrog Newydd, NY: Llyfrau Sylfaenol.