Ffordd Newydd i Ddeall Rage Eich Partner

Nghynnwys

• Darlleniadau Hanfodol Dicter
• 2 Achos Dicter a anwybyddwyd

Nid yw'r swydd hon yn argymell mewn unrhyw ffordd eich bod yn aros mewn perthynas â rhywun y mae ei gynddaredd allan o reolaeth ac na fydd yn cymryd perchnogaeth ohoni nac yn cael cymorth proffesiynol. Dim ond pan fydd modd gwella eu cynddaredd a'u bod yn cael eu cymell, p'un ai trwy euogrwydd neu gywilydd, i'w unioni y byddech chi'n penderfynu ymarfer rhywfaint o amynedd gyda nhw. Ac mewn achosion o'r fath, dylai'r swydd hon eich helpu i gymryd eu hymosodiadau yn llawer llai personol ac ymateb iddynt yn llawer mwy empathig - ac, ar yr un pryd, yn fwy effeithiol.

Y peth pwysicaf yw bod gwyddonwyr cymdeithasol bellach yn cytuno bod trawma heb ei ddatrys yn sail i gynddaredd unigolyn yn aml yn mynd yr holl ffordd yn ôl i'w blentyndod. Go brin bod hynny'n golygu y dylech ymddiswyddo gyda'r ffrwydradau hyn sy'n hynod o amharchus ac yn anghymesur. Mewn gair, ymosodol . Ond serch hynny, gallwch ddod o hyd i ffordd i fod yn fwy deallgar a chefnogol, mae'n llawer mwy tebygol y bydd eu cynddaredd yn meddalu na phe baech chi'n ymosod arnyn nhw am ymosod arnoch chi. Neu, os ydych chi'n hwyaden ac yn gorchuddio pan mae angen dirfawr i'r plentyn clwyfedig y tu mewn iddynt deimlo ei fod yn cael ei glywed.

Yr hyn sy'n hanfodol i'w gofio yw bod cynddaredd rhywun arall yn nodweddiadol wedi codi yn y lle cyntaf oherwydd eu bod yn teimlo bod eu teulu wedi ymosod arnyn nhw neu eu hesgeuluso. Ac fe ymddangosodd eu ffrwydroldeb dilynol - y bu'n rhaid ei atal yn gynharach o ddychryn a phryder yn gynharach - fel amddiffyniad canolog yn erbyn camdriniaeth o'r fath, a wnaeth iddynt deimlo'n amharchus, yn anghymesur, ac (yn fwyaf beirniadol efallai) ddim yn ddigon da. Yn waeth byth, yn yr oedran tendro hwn, efallai eu bod wedi dod i'r casgliad eu bod nhw methu byddwch yn ddigon da.

Yn anuniongyrchol, dyna un rheswm y gall pobl gynddeiriog hefyd fod yn berffeithwyr, yr un mor galed arnynt eu hunain ag y maent gydag eraill. Neu, i'r gwrthwyneb, dangos tuedd amlwg i gyhoeddi neu osgoi pobl neu brosiectau oherwydd eu hofn ofnadwy o fethu, a allai eu "hail-gywilyddio".

Po ieuengaf y person, y mwyaf tebygol y bydd yn profi sefyllfa niweidiol fel trawmatig. Pam? Yn syml oherwydd eu bod heb yr adnoddau emosiynol a gwybyddol i'w brosesu, tuag at gwblhau hunan-ddilysu. Diffyg gwybodaeth a hyder sy'n ofynnol ddim er mwyn ei gynhyrfu'n ddifrifol, mae'n peryglu eu gallu i weithredu.

Rwyf wedi ysgrifennu o'r blaen am effeithiau ansymudol yr ymateb rhewi yn wyneb yr hyn sy'n fwy na'n hadnoddau ymdopi. Mae'r rhain yn amgylchiadau pan ddaw ein mecanweithiau amddiffyn i fodolaeth er mwyn ein hamddiffyn rhag yr hyn, mewn gwirionedd, na allwn ymladd yn ei erbyn na ffoi rhagddo.

Mae amddiffyn dicter, y mwyaf grymus o'n hamddiffynfeydd yn gyffredinol, yn cynnig teimladau o bryder, euogrwydd neu gywilydd i'r rhai sydd, yn ddiarwybod, wedi ei sbarduno. Yn anffodus, mae'n achosi llawer mwy o niwed na da inni, yn enwedig mewn perthnasoedd. Ond ar unwaith mae'n gwneud iawn am y diffyg pŵer yr oeddem yn ei deimlo pan nad oedd ein teulu, dyweder, yn mynd i'r afael yn ddigonol â'n hangen pwysicaf am ddiogelwch, cariad a derbyniad. Ac mae emosiwn cynddaredd - dicter yn dwysáu i'r pwynt ei fod yn ein cymryd drosodd yn llwyr ac yn cymylu ein barn well - yn awgrymu bod anferthwch y bygythiad a brofwyd gennym yn gofyn i ni ei wrthsefyll yn egnïol, gyda'n holl nerth ymosodol.

O edrych ar y persbectif mwy cydymdeimladol hwn, ni ddylid gwerthfawrogi mynegiant cynddeiriog fel drwg llwyr neu ddrygionus. Yn wir, mae'n gyfeiliornus a gall fod yn ddieflig ddieflig. Ac eto, o ran amddiffyn person rhag anobaith hunanladdol, mae'n amddiffyniad sydd ei angen ar frys. Mae brodio mewn cynddaredd yn galluogi'r tramgwyddwr i osgoi teimlo'n wan, yn ddiffygiol neu'n ddiymadferth. Fel y mae Richard Schwartz, cychwynnwr y model Integredig Therapi Systemau Teulu Mewnol (IFS), yn ei roi yn ei draethawd “Perpetrator Parts” (y mae pob un ohonynt yn barnu rhannau hunan-amddiffynnol):

Roedd rhan y tramgwyddwr [oherwydd erledigaeth yn y gorffennol] yn teimlo ei fod yn cael ei orfodi i rôl dioddefwr di-galon. . . [ac roedd] ar ôl. . . gydag anogaeth gref i ddominyddu er mwyn bod yn ddiogel. Addunedu byth eto [i deimlo mor ddi-rym], datblygodd feddylfryd hunanol, goroesol a cheisiodd reoli'r amgylchedd. O ganlyniad, byddai'r rhan yn gwneud beth bynnag a gymerodd i oroesi, heb ystyried canlyniadau [na theimladau unrhyw un arall].

Yn ogystal, ac fel y sylwodd y bardd mawr o Awstria, Ranier Maria Rilke (1875-1928) yn graff: “Efallai bod popeth ofnadwy yn ei ddyfnaf yn rhywbeth diymadferth sydd eisiau help gennym ni.” Yn Y Meddwl Mosaig: Grymuso Hunanau Torredig Goroeswyr Cam-drin Plant (2002), mae’r awduron Goulding a Schwartz yn nodi bod rhannau tramgwyddwr unigolyn “sy’n gweithredu fel gormeswyr neu fwlis yn aml yn cuddio ofn fel plentyn ofnus.” Hynny yw, mae eu dinistrioldeb - hyd yn oed i raddau tristwch didostur - yn deillio o ymdeimlad annioddefol o fregus o ddiymadferthedd ofnus.

Darlleniadau Hanfodol Dicter

2 Achos Dicter a anwybyddwyd