Oes gennym ni "Gwir Hunan"?

Nghynnwys

• Pwyntiau allweddol
• Beth Yw Dilysrwydd?
• Nid yw'r "Gwir Hunan" yn bodoli

Pwyntiau allweddol

• Mae'r "gwir hunan" yn ddelfrydol sy'n llywio ein hymddygiad.
• Mae ymddwyn mewn ffordd wyrdroëdig yn gysylltiedig â theimladau o ddilysrwydd, hyd yn oed ar gyfer mewnblyg.
• Mae pobl yn aml yn cuddio eu cyflawniadau er mwyn cyd-dynnu ag eraill.

Beth mae'n ei olygu i fod yn ddilys?

Yn ei gyfweliad poblogaidd â Joe Rogan, datgelodd yr awdur poblogaidd David Goggins ei ofn mwyaf.

Cafodd Goggins blentyndod ofnadwy, tyfodd i fyny i fod yn ordew yn ordew, a phrofodd lawer o galedi yn ei fywyd cynnar fel oedolyn. Yna daeth yn Navy SEAL, rhedwr ultra-marathon, a siaradwr ysgogol enwog.

Nododd Goggins mai ei ofn mwyaf oedd marw ac mae Duw (neu i bwy bynnag y mae Duw yn aseinio'r dasg hon iddo) yn dangos bwrdd iddo gyda rhestr o gyflawniadau: ffit yn gorfforol, Navy SEAL, deiliad record tynnu i fyny, siaradwr ysbrydoledig sy'n helpu eraill, ac ati. Goggins yn dychmygu dweud “nid dyna fi.” Ac mae Duw yn ymateb, “dyna pwy oeddech chi i fod.”

Beth Yw Dilysrwydd?

Mae'r seicolegydd enwog Roy Baumeister wedi ysgrifennu papur academaidd hynod ddiddorol am y "gwir hunan" a dilysrwydd. Mae'n awgrymu bod y teimlad o ddilysrwydd yn dod o p'un a ydym yn gweithredu yn unol â'r enw da yr ydym ei eisiau.

Hynny yw, mae pobl yn teimlo'n fwyaf unol â'u gwir eu hunain pan fyddant yn cyflawni'r ddelwedd gymdeithasol a ddymunir. Bydd methu â'i gyflawni, neu ei golli, yn teimlo'n llai dilys.

Wrth gael eu dal yn gwneud rhywbeth mae ganddyn nhw gywilydd ohono, mae pobl yn dweud pethau fel, “Nid dyna pwy ydw i” neu “Nid fi oedd hynny mewn gwirionedd.”

Maen nhw'n awgrymu nad yw gweithredoedd sy'n niweidiol i enw da yn adlewyrchu eu gwir hunan. Nid yw hyn yn golygu eu bod yn dweud celwydd. Mae'r rhan fwyaf o bobl wir yn credu nad yw eu gweithredoedd cywilyddus yn adlewyrchu pwy ydyn nhw yn ddwfn.

Mae Baumeister yn ysgrifennu, “Os mai prif bwrpas yr hunan yw integreiddio'r corff anifeiliaid i'r system gymdeithasol (fel y gall oroesi ac atgynhyrchu), yna mae meithrin enw da yn brif bryder, a phan fydd un yn llwyddo, hyd yn oed yn eiliad, bydd byddwch yn deimlad i'w groesawu o 'dyna fi!' ”

Mae'n golygu y bydd pa gamau bynnag a gymerwn sy'n cynnal neu'n gwella ein henw da yn rhoi ychydig o hwb i hapusrwydd. Yna rydym yn cysylltu'r teimlad hwn â dilysrwydd.

Fel y mae'r seicolegydd esblygiadol Geoffrey Miller wedi nodi, nid yw ymddygiadau'n codi dim ond oherwydd eu bod yn digwydd teimlo'n dda. Esblygodd teimlo'n dda i ysgogi'r ymddygiad, sy'n debygol o fod â rhywfaint o fantais esblygiadol. Mae'r teimlad da yno i'n cael ni i wneud mwy o'r ymddygiad buddiol hwnnw.

Mae Baumeister yn ysgrifennu, “Un o’r canfyddiadau mwyaf di-baid i ymchwilwyr dilysrwydd oedd bod cyfranogwyr ymchwil Americanaidd, gan gynnwys mewnblyg, wedi nodi eu bod yn teimlo’n fwy dilys wrth weithredu’n wyrdroëdig nag mewnblyg. Mae America yn gymdeithas wyrdroëdig, ond eto i gyd, mae'n peri pryder bod hyd yn oed mewnblygwyr yn teimlo'n fwy dilys wrth actio gwyrdroi. ”

Yn wir, mae ymchwil yn dangos bod pobl yn adrodd eu bod yn teimlo mwy o ddilysrwydd pan wnaethant ymddwyn mewn modd gwyrdroëdig, cydwybodol, sefydlog yn emosiynol a deallusol. Waeth beth yw eu nodweddion personoliaeth go iawn.

Yn wahanol, mae pobl yn tueddu i deimlo'n fwy dilys pan fyddant yn gwneud pethau y mae cymdeithas yn eu gwerthfawrogi, yn hytrach na dilyn eu dyheadau mewnol eu hunain.

Yn ddiddorol ddigon, mae astudiaethau eraill yn awgrymu bod teimladau o ddilysrwydd a lles yn uwch pan fydd pobl yn mynd ynghyd â dylanwadau allanol yn hytrach na'u gwrthsefyll. Roedd mynd ynghyd ag eraill hefyd yn gysylltiedig â chael mwy o egni a hunan-barch uwch.

Efallai y byddech chi'n meddwl y byddai'r gwir hunan yn fwyaf amlwg pan fydd pobl yn herio dylanwadau cymdeithasol. Ond mae pobl yn teimlo'n fwy gwir iddyn nhw eu hunain wrth fynd ynghyd â dylanwadau cymdeithasol.

Felly ai dim ond dafad sy'n cyd-fynd â beth bynnag mae'r bobl o'n cwmpas yn ei wneud yw ein gwir hunan?

Nid yw'r "Gwir Hunan" yn bodoli

Mae Baumeister yn awgrymu nad yw'r gwir hunan yn beth go iawn. Mae'n syniad ac yn ddelfrydol.

Y gwir hunan yw sut rydyn ni'n dychmygu'n annwyl y gallen ni fod. Pan fyddwn ni'n gweithredu yn unol â'r ddelfryd honno, yna rydyn ni'n meddwl “dyna pwy ydw i." Pan rydyn ni'n crwydro ohono, rydyn ni'n meddwl “nid dyna fi.”

Mae syniad cysylltiedig wedi'i drafod gan y seicolegydd a'r ymchwilydd perthynas Eli Finkel. Mae'n siarad am ffenomen Michelangelo. “Ym meddwl Michelangelo,” mae Finkel yn ysgrifennu, “roedd y David yn bodoli o fewn y graig cyn i’r cerflunio ddechrau.”

Y syniad yw, mewn priodasau iach, bod pob person yn nodi hunan gorau eu partner, ac maen nhw'n helpu ei gilydd i ddod yn hunan gorau.

Ond syniad Baumeister yw bod gennym ein gweledigaeth ein hunain o'n hunan gorau (y credwn yw ein gwir hunan) ac rydym yn teimlo'n fwy dilys pan weithredwn yn agosach at y ddelfryd honno.

Yr hyn y mae pobl yn meddwl amdano fel eu gwir hunan yw'r fersiwn ohonyn nhw eu hunain sydd ag enw da. Yr hunan delfrydol sy'n gwneud argraff gadarnhaol ar gyfoedion y maen nhw'n eu parchu. Pan fyddant yn modfeddu'n agosach at y ddelfryd honno, byddant yn teimlo'n dda. Ac adrodd yn teimlo'n ddilys.

Yn agos at ddiwedd yr erthygl, mae Baumeister yn ysgrifennu, “mae pobl yn adrodd eu bod yn teimlo’n ddilys yn bennaf wrth weithredu mewn ffyrdd da, cymdeithasol ddymunol, yn hytrach na, dyweder, eu bod yn gyson â’u natur wirioneddol, dafadennau a phob peth.”

Mae'r syniad hwn yn helpu i ddatrys pos arall mewn bywyd cymdeithasol.

Mewn papur o'r enw "Statws aberthu ar gyfer cytgord cymdeithasol: Cuddio hunaniaethau statws uchel oddi wrth gyfoedion rhywun," canfu ymchwilwyr fod unigolion yn aml yn cuddio eu cyflawniadau trawiadol oddi wrth eraill er mwyn cyd-dynnu â'r grŵp.

Mae'r ymchwilwyr yn ysgrifennu, “wrth guddio hunaniaeth statws uchel yn aberthu statws a dilysrwydd, mae unigolion yn ystyried bod cuddio yn werth chweil oherwydd ei fod yn lleihau bygythiadau i'r hunan, i eraill ac i berthyn.”

Yn aml, bydd pobl yn rhannu tebygrwydd sydd ganddyn nhw ag eraill. Ond byddant yn dal gwybodaeth yn ôl sy'n datgelu bod ganddyn nhw statws arbennig o uchel.

Mae'r ymchwilwyr yn awgrymu bod pobl yn gwneud hyn i leihau bygythiad rhyngbersonol. I lyfnhau cysylltiadau cymdeithasol ag eraill.

Sy'n od. Efallai y byddech chi'n meddwl y byddai pobl eisiau:

1. Datgelu manylion amdanynt eu hunain sy'n gwella statws
2. Byddwch yn ddilys trwy rannu gwybodaeth onest

Ond ffordd arall o edrych ar ddal gwybodaeth yn ôl yw bod pobl yn blaenoriaethu dod ynghyd ag eraill. Mae pobl yn cael eu harwain gan eu hunan delfrydol. Yr hunan y mae eraill yn ei hoffi'n dda. Felly maen nhw'n ceisio peidio â bragio gormod am eu cyflawniadau.