Rhwng Yma a Fy Stop Olaf: Cofiannau a Hud â Chymorth

Cwymp tua adeg Mawrth 2016 y Merched a wnaeth fy ymyl a fy het pussy pinc. Roeddwn i'n gwybod bryd hynny fy mod i newydd gymryd rhan yn fy arddangosiad protest diwethaf. Er mai credwr un-amser yw'r mudiad "aros gartref" - fe wnaeth ymchwil ar iselder, unigrwydd, ac uchafbwyntiau cyfarfodydd Cymdeithas Gerontoleg America, yr wyf wedi bod yn eu dilyn ers rhai blynyddoedd bellach, fy ngorfodi i ailystyried. Cynhaliwyd y 18fed Cyfarfod Blynyddol yn Boston y mis hwn. Gydag ymchwil o feysydd amrywiol, fe wnaethant adrodd ar ymchwil wyddonol newydd a ffyrdd o hyrwyddo heneiddio'n iach. Cymdeithas Gerontolegol America.

Daeth ar adeg pan oeddwn yn teimlo fy mod yn cael fy herio ac yn croesawu eu syniadau a’u hegni. Er gwaethaf fy ngalw yn "heneiddio yn ei le ffynnon ieuenctid" mewn erthygl gynharach, ar ôl cwymp Women’s March, roedd fy newisiadau yn gyfyngedig: Symud i mewn gyda phlant neu symud i fyw â chymorth - yr oeddwn yn ystyried fy hun yn rhy ifanc ar ei gyfer. Serch hynny, ar ôl darllen unwaith eto Bod yn farwol gan Atul Gawande, M.D., dechreuais gyfrif fy mendithion a gwneud dewis.

Gawande, a Efrog Newydd mae awdur staff, a meddyg amser hir yn Brigham and Women’s Hospital yn Boston, yn tynnu sylw y gallwn fwynhau eiliadau creadigol sy’n llawn ystyr a bywiogrwydd hyd yn oed yn ein blynyddoedd diweddarach.

Fel y mae llawer o adolygwyr wedi nodi, ymddengys bod cenhadaeth Gawande yn caniatáu i bobl fyw bywyd ystyrlon a siapio stori eu bywydau eu hunain. Er bod byw â chymorth weithiau'n cael ei ystyried yn gartref ymddeol, yn wir, i bobl yn eu 60au, 70au a hŷn, gall fod yn lle i ddechrau antur newydd. Os plygodd y seicdreiddiwr Carl Gustav Jung, a anwyd ym 1875, i ymddeoliad llawn, efallai na fyddai wedi ysgrifennu un o'i weithiau clasurol, Atgofion, Breuddwydion, Myfyrdodau ym 1962.

Efallai na fydd llyfr yn ein dyfodol, ond gall byw â chymorth ddod yn fan cychwyn ar gyfer profiad bywyd newydd. Mae cyn-gydweithwyr bron yn eiddigeddus yn cymharu fy newis byw â The MacDowell Colony yn Peterborough, New Hampshire. Yno, mae awduron ac artistiaid yn cael eu meithrin wrth iddynt gyflawni gwaith ar y gweill yn aml.

Cofiant Teulu

Gan gwympo wrth i mi fy rhoi ar yr ochr arall, ond hefyd gosod cynllun ar waith i gasglu'r holl golofnau cyhoeddedig am fy neiniau a theidiau a'u rhoi mewn llyfr ar gyfer fy wyrion. Ac yn wir, gyda llyfr lloffion lluniau papur du, wedi'i wneud gan un o fy chwiorydd, ac amser i ysgrifennu'n ddi-dor, Cusanau Eidalaidd : Doethineb fy Mam-gu, bellach gyda Gwasg Bordighera yn Ninas Efrog Newydd.

I bobl sydd â diddordeb mewn cofiannau, mae ymchwil newydd a diddorol gan Ganolfan Feddygol y Brifysgol Hamburg-Eppendorf. Fel yr adroddwyd yn Ymchwil a Therapi Ymddygiad ac Ymarfer Gwybyddol ac Ymddygiadol, gellir trawsnewid atgofion anhapus hyd yn oed trwy eu golygu a'u hailysgrifennu: Sut i Drysori Atgofion Hapus a Golygu'r Sad Ones (gyda chyfeiriadau.)

Aseiniad

Cyn ein stop olaf, mae gan lawer ohonom fyrdd o nodau, dymuniadau a breuddwydion, neu restr bwced. Nid yw'r rhan fwyaf o bobl yn hoffi meddwl am yr arhosfan olaf. Fodd bynnag, fe wnaeth aseiniad ysgol i raddedigion ein helpu i ddod wyneb yn wyneb â'n marwolaeth. Cawsom y dasg o ysgrifennu ein ysgrif goffa ein hunain. Roedd yn ffordd i edrych ar ein nodau a phenderfynu sut roeddem yn dymuno cael ein cofio. Ysgrifennwch un heddiw ac yna gofynnwch i'ch hun: "Ai dyma beth hoffwn i stori fy mywyd ei ddweud?" Ac os nad ydyw, yna gofynnwch, "Beth sydd ar goll? Beth oeddwn i'n gobeithio ei gyflawni?"

Dywedodd un cydweithiwr ysgol raddedig ei bod eisiau bod yn feddyg. Fe wnaeth rhywun ei chynhyrfu gan ddweud, "Byddwch chi'n 50 erbyn i chi ddod yn breswylydd." Meddyliodd am funud ac atebodd, "Byddaf yn 50 beth bynnag." Ac fe ymrestrodd yn yr ysgol feddygol.

Hawlfraint 2018 Rita Watson