Beth yw Ymddygiadau Nodweddiadol Goroeswyr Cam-drin Narcissistaidd?

Nghynnwys

• Pwyntiau allweddol
• 1. Rydych chi'n gwneud unrhyw beth er caredigrwydd.
• 2. Rydych chi bob amser yn tiwnio i mewn i anghenion eraill.
• 3. "Fy mai i yw hyn - mae'n rhaid fy mod i wedi gwneud rhywbeth o'i le."
• Narcissism Darlleniadau Hanfodol
• 6 Cipolwg Craidd gan Hyfforddwr Adfer Cam-drin Narcissistaidd

Pwyntiau allweddol

• Mae dioddefwyr cam-drin narcissistaidd yn datblygu mecanweithiau ymdopi er mwyn goroesi. Ond ar ôl i'r cam-drin ddod i ben, gall eu mecanweithiau ymdopi droi yn ddiffygiol.
• Gall gor-ganolbwyntio ar anghenion eraill, methu â gosod ffiniau cryf, neu wneud unrhyw beth yn gyfnewid am garedigrwydd baratoi'r ffordd ar gyfer camdriniaeth neu gamdriniaeth bellach.
• Gall cydnabod hen fecanweithiau ymdopi a gadael iddyn nhw fynd (yn aml gyda chymorth therapydd) adfer ymdeimlad coll o'ch hunan a helpu i adeiladu perthnasoedd iach.

Dros y blynyddoedd, rwyf wedi gweithio gyda nifer o oroeswyr cam-drin narcissistaidd. Maent i gyd wedi bod yn destun triniaeth soffistigedig, triniaeth amharchus, a "chariad amodol." Po hiraf sydd wedi bod yn digwydd, y cryfaf yw'r ôl-effeithiau. Ac mae hyd yn oed dioddefwyr a oedd fel petaent wedi gwella yn dal i ddangos rhai ymddygiadau nodweddiadol.

Nod narcissists yw tanseilio eu dioddefwyr - eu gorfodi i ymddygiad sy'n eu lleihau i ddim, eu goleuo i wneud iddynt feddwl eu bod yn mynd yn wallgof, a lladd unrhyw ymdeimlad o hunan a hunan-barch. Er mwyn goroesi, bu’n rhaid i ddioddefwyr ddatblygu ymddygiad a oedd yn eu cadw mor ddiogel a diogel â phosibl a’r ymddygiad hwn sy’n aros gyda nhw ymhell ar ôl iddynt ddianc rhag eu narcissist.

Rwyf wedi cael camdriniaeth narcissistaidd gan fy mam, a greodd deulu camweithredol hefyd a chymerodd ddegawdau imi ddeall beth oedd yn digwydd a dad-ddysgu rhai ymddygiadau di-fudd.

Ydych chi'n ddioddefwr? Ydych chi'n adnabod dioddefwr? Efallai y byddwch chi'n cydnabod y pum ymddygiad canlynol, sy'n hawdd gwahodd camdriniaeth.

1. Rydych chi'n gwneud unrhyw beth er caredigrwydd.

Fel dioddefwr, rydych chi wedi cael eich amddifadu o garedigrwydd ac yn awr yn ei chwennych. Croesewir caredigrwydd ar unrhyw ffurf, ond mae angen ei wobrwyo hefyd. Pan fydd rhywun yn garedig â chi, bydd yn eich gwneud chi'n hapus, ond mae hefyd yn gwneud ichi feddwl bod angen ei ad-dalu gyda rhyw, rhedeg cyfeiliornadau, neu wneud ffafrau. Mae derbyn caredigrwydd heb ei ad-dalu yn ymddangos yn annaturiol, gan eich bod wedi cael eich brainwashed gan eich narcissist i'r dull "rhywbeth am rywbeth". Ni fydd narcissists byth yn gwneud unrhyw ffafrau ag unrhyw un oni bai ei fod yn gyfnewidfa.

Efallai y bydd yn anodd ichi ddeall caredigrwydd go iawn, y math nad oes angen ei ddychwelyd, a gallai wneud ichi deimlo ar y dibyn i fod ar y diwedd derbyn.

Pan oedd rhywun yn fflyrtio â mi ac yn cynnig canmoliaeth i mi, roeddwn bob amser yn mynd yn nerfus gan na allwn fynd ag ef am yr hyn ydoedd. I mi, roedd yn golygu bod disgwyl i mi ddychwelyd y "caredigrwydd" trwy gynnig ffafrau rhywiol.

2. Rydych chi bob amser yn tiwnio i mewn i anghenion eraill.

Mae bywyd gyda narcissist wedi eich hyfforddi i fod yn sensitif i anghenion pobl eraill, yn enwedig rhai eich narcissist, wrth gwrs. Ac i ymateb i'r anghenion hynny yn gyflym. Ar beilot awtomatig. Er mwyn goroesi. Mae'r ymddygiad hwn fel arfer yn parhau. Rydych chi'n sylwi ar angenrheidiau rhywun ac yn camu ar waith i'w helpu. Weithiau hyd yn oed cyn iddynt sylweddoli bod problem, rydych chi eisoes wedi'i datrys.

Nid yw'n anarferol ennyn ymateb annymunol tra'ch bod chi'n helpu rhywun, oherwydd gallwch chi ddod ar draws yn rhy gryf fel rhywun sy'n ymyrryd.

Roeddwn ar genhadaeth barhaus i helpu pobl negyddol i weld y pethau cadarnhaol. Cynnig syniadau, gweithredu, meddwl pethau ar eu rhan. Dim ond i sylweddoli nad oedd yr hyn y penderfynais fod angen ei newid ynddynt yr hyn yr oeddent ei eisiau o gwbl.

3. "Fy mai i yw hyn - mae'n rhaid fy mod i wedi gwneud rhywbeth o'i le."

Ar ôl cael fy nghyhuddo a beio am unrhyw beth na aeth y ffordd yr oedd eich narcissist eisiau, mae wedi arwain at sefyllfa feddyliol ddiofyn lle mai'ch meddwl cyntaf yw: "Ble wnes i fethu, pa wall wnes i?" Mewn sefyllfa waith, lleoliad cymdeithasol, neu amgylchiadau eraill, rydych chi'n teimlo'n gyfrifol ar unwaith am yr hyn sy'n digwydd - hyd yn oed os nad oes ganddo unrhyw beth i'w wneud â chi.

Oherwydd eich bod yn cynnig cymryd y bai, efallai y bydd pobl yn mynd â chi arno ac efallai y byddwch chi'n cael eich hun yn y sefyllfa gyfarwydd o gael eich cyhuddo a disgwyl i chi ddatrys rhywbeth nad oes a wnelo â chi.

Pryd bynnag yr aeth pethau o chwith ai peidio yn ôl y cynllun, roedd angen i mi "wneud pethau'n iawn ar unwaith." Dechreuais wneud iawn neu ddod o hyd i atebion, hyd yn oed os nad oedd gan y sefyllfa unrhyw beth i'w wneud â mi i ddechrau.

Narcissism Darlleniadau Hanfodol

6 Cipolwg Craidd gan Hyfforddwr Adfer Cam-drin Narcissistaidd