Y Gyfrinach i Heneiddio Radiant

Beth sy'n gwneud heneiddio yn anodd yn nodweddiadol? Pan geisiwn ei reoli, ei wadu, ei ymladd, neu ddiffinio'r broses yn anhyblyg. Gwirionedd, i'n egos, mae'r syniad o newid yn ddychrynllyd. Mae'n gwneud i ni deimlo nad ydym yn rheoli ein bywydau.

Er y gall heneiddio arwain at ildio ingol colled neu “anesmwythyd,” yr arfer o heneiddio pelydrol yw ceisio ildio i'r holl newidiadau, twf a gwyrthiau a ddaw. Mae'r canlynol yn bedwar math o heneiddio - corfforol, emosiynol, egnïol ac ysbrydol yr wyf yn eu trafod yn fy llyfr Grym Ildio .

Heneiddio Biolegol

Nid yw heneiddio yn glefyd. Mae'n esblygiad organig y gallwn ei anrhydeddu a'i ychwanegu unwaith y byddwn yn dysgu tapio ein hegni hanfodol ac ildio ofnau.

Mae sut rydych chi'n heneiddio yn fwy yn eich rheolaeth nag y byddech chi'n ei feddwl. Mae ymchwil wedi dangos nad yw iechyd gwael yn ganlyniad angenrheidiol i heneiddio. Os ydych chi'n ymarfer ymddygiadau iach, yn manteisio ar wasanaethau ataliol, ac yn ymgysylltu â theulu a ffrindiau, rydych chi'n fwy tebygol o aros yn heini a chael llai o faterion meddygol. Mae'n hanfodol ildio'r syniad eich bod yn rhy hen neu'n rhy sâl i greu newid cadarnhaol yn eich corff.

Heneiddio Emosiynol

Beth yw heneiddio emosiynol? Ar yr ochr gadarnhaol, y doethineb a'r disgleirdeb rydych chi'n ei ennill dros amser o fod yn ymrwymedig i dosturi, cariad a chalon agored. Ar yr ochr negyddol, gall heneiddio emosiynol ymddangos fel anhyblygedd, chwerwder, a drwgdeimlad sydd i gyd wedi ysgythru ar eich wyneb a'ch ysbryd. Rydych chi'n teimlo trymder o fod, fferdod, cau i ffwrdd sy'n dod o lynu wrth friwiau a drwgdeimlad, pa mor dynn yw peidio ag ildio flwyddyn ar ôl blwyddyn.

Wrth i mi geisio gwneud, cysegrwch eich hun i ildio syniadau gwael am heneiddio sy'n eich cadw chi'n teimlo'n hen. Er enghraifft, osgoi meddyliau fel, “Pwy fyddai eisiau i mi nawr?” “Rwy’n rhy dew,” “Rydw i i gyd yn saggy a wrinkled,” neu “Mae rhan orau fy mywyd ar ben.” Er fy mod yn deall y duedd i roi eich hun o dan ficrosgop, mae obsesiwn am “ddiffygion,” siomedigaethau, a chywilydd, yn debyg i felltithio'ch hun. Yn waeth byth, mae'n hunangyflawnol.

Heneiddio'n Egnïol

Mae cael egni toreithiog yn anrheg werthfawr. Mae'n gysylltiedig ag ieuenctid, er fy mod i wedi cael digon o ugain a deg ar hugain o gleifion sydd wedi blino'n lân rhag gwthio'u hunain yn rhy galed a bywiog saith deg rhywbeth sy'n dweud wrthyf, “Dwi erioed wedi teimlo'n well.” Serch hynny, mae llawer o bobl hŷn yn aml yn dweud, “Nid oes gen i'r egni roeddwn i'n arfer ei wneud.”

Er mwyn gwrthweithio'r dirywiad ynni sy'n gysylltiedig ag oedran, rhaid i chi sylweddoli bod tân ynom nad yw'r mwyafrif o bobl yn gwybod amdano. Fe'i gelwir yn egni Kundalini, y pŵer sarff torchog ar waelod eich asgwrn cefn. Os ydych chi am weithredu ar eich anterth, heneiddio'n radiant, a byw'n hirach, mae'n hanfodol deffro'r grym hwn. Yna gall godi'ch asgwrn cefn fel cerrynt trydan i'ch coron, gan faethu'ch celloedd a'ch grym bywyd, profiad y mae fy nghleifion wedi'i alw'n “gyffrous,” “bywiog,” hyd yn oed yn “orgasmig.”

Heneiddio Ysbrydol

Pan edrychwch ar heneiddio o safbwynt ysbrydol mae popeth yn newid. Mae heneiddio ysbrydol yn caniatáu ichi weld bod mwy i'ch profiadau bywyd na'r byd materol neu'r ego. Mae gan yr enaid fywyd ei hun sy'n rhydd o'r continwwm gofod-amser.

Mae astudiaethau niferus wedi canfod cysylltiad cryf rhwng ysbrydolrwydd, hirhoedledd, ac iechyd corfforol ac emosiynol. Mae gan ysbrydolrwydd lawer o fanteision, gan gynnwys mwy o optimistiaeth, llai o straen ac unigrwydd, mwy o ymdeimlad o berthyn i gymuned. Dangoswyd bod credu mewn pŵer uwch yn rhoi cryfder yn ystod sefyllfaoedd anodd fel mynd i'r afael â salwch difrifol a cholled. Pan fyddwch chi mewn heddwch a straen nid yw hormonau'n ysbeilio'ch system, byddwch chi'n heneiddio'n llai ac yn byw yn hirach.

Peidiwch byth â rhoi’r gorau iddi ar obaith na chreadigrwydd nac angerdd. Daliwch i syrthio mewn cariad â'r byd. Unwaith ymhen ychydig, cusanwch y ddaear. Mae eich bywyd yn offrwm gan ysbryd. Eich corff yw'r allor y mae'ch enaid yn tyfu oddi mewn iddi. Mae rhywbeth da wedi dechrau. Mae wedi bod yn dod ers cryn amser. Yn disgleirio arnoch chi wrth i chi heneiddio. Yn disgleirio arnoch chi, bob amser.

Addasiad o Grym Ildio gan Judith Orloff, MD.