Cymhleth y Gwaredwr

Ar y dechrau, gall fod gan y term “Savior Complex” arwyddocâd cadarnhaol. Fodd bynnag, pan fyddwch chi'n dysgu mwy amdano a'r cymhellion a'r effaith sylfaenol ar eraill, mae'n amlwg y gall y patrwm ymddygiad hwn fod yn broblemus.

Yn ôl y blog PeopleSkillsDecoded.com, gellir diffinio'r cymhleth achubwr orau fel “Lluniad seicolegol sy'n gwneud i berson deimlo'r angen i achub pobl eraill. Mae gan y person hwn dueddiad cryf i chwilio am bobl y mae taer angen help arnynt a'u cynorthwyo, gan aberthu eu hanghenion eu hunain yn aml am y bobl hyn. "

Efallai y bydd gan lawer o unigolion sy'n dechrau proffesiynau gofalu fel gofal iechyd meddwl, gofal iechyd a hyd yn oed y rhai sydd ag anwyliaid â chaethiwed rai o'r nodweddion personoliaeth hyn. Fe'u tynnir at y rhai sydd angen “cynilo” am amryw resymau. Fodd bynnag, gall eu hymdrechion i helpu eraill fod o natur eithafol sy'n eu disbyddu ac o bosibl yn galluogi'r unigolyn arall.

Cred sylfaenol yr unigolion hyn yw: “Dyma'r peth bonheddig i'w wneud." Maen nhw'n credu eu bod nhw rywsut yn well nag eraill oherwydd eu bod nhw'n helpu pobl trwy'r amser heb gael unrhyw beth yn ôl. Er bod cymhellion yn bur neu beidio, mae eu gweithredoedd yn ddim yn ddefnyddiol i bawb sy'n gysylltiedig. Y broblem yw nad yw ceisio "achub" rhywun yn caniatáu i'r unigolyn arall gymryd cyfrifoldeb am ei weithredoedd ei hun a datblygu cymhelliant mewnol. Felly, dim ond dros dro y gall y newidiadau cadarnhaol (neu negyddol) fod. .

Yr Ail o’r Pedwar Cytundeb gan Don Miguel Ruiz yw “Peidiwch â chymryd unrhyw beth yn bersonol.” Mae'r bennod lyfr hon a'r dyfyniadau canlynol yn dysgu cysyniadau allweddol a allai ddarparu arweiniad defnyddiol i'r rhai sy'n cael trafferth gyda thueddiadau cymhleth achubol:

“Nid ydych chi byth yn gyfrifol am weithredoedd eraill; dim ond chi sy'n gyfrifol amdanoch chi. ”

“Beth bynnag rydych chi'n ei feddwl, beth bynnag rydych chi'n ei deimlo, dwi'n gwybod yw eich problem chi ac nid fy mhroblem i. Dyma'r ffordd rydych chi'n gweld y byd. Nid yw’n ddim byd personol, oherwydd rydych yn delio â’ch hun, nid gyda mi. ”

“Mae bodau dynol yn gaeth i ddioddefaint ar wahanol lefelau ac i wahanol raddau, ac rydyn ni’n cefnogi ein gilydd i gynnal y caethiwed hyn”

Felly beth yw'r atebion ar gyfer osgoi'r trap “gwaredwr” gyda pherthnasoedd a chleientiaid?

• Prosesu emosiynau gyda ffrindiau, teulu a / neu aelodau eraill o staff.
• Gosod ffiniau gydag unigolion eraill sy'n eich galluogi i gydbwyso gofalu amdanynt â cheisio eu "hachub".
• Dywedwch “efallai” neu “na” cyn dweud ie er mwyn rhoi amser i'ch hun bwyso a mesur opsiynau.
• Arafwch ddigon i fod yn ystyriol o ddewisiadau.
• Estyn allan am gefnogaeth gan therapydd neu hyfforddwr er mwyn derbyn asesiad gwrthrychol o'ch mater rhyngbersonol.
• Gadewch i'ch anwylyd, ffrind a / neu gleient gymryd cyfrifoldeb am eu gweithredoedd.
• Peidiwch â gweithio'n galetach na'ch ffrind, rhywun annwyl a / neu gleient.
• Gwnewch y gorau y gallwch chi ei wneud i gefnogi'r unigolyn ac yna “gadael i fynd” o'r canlyniadau.
• Ailddiffinio “helpu” a “gofalu.”

Beth mae “helpu” yn ei olygu i chi ac i'r unigolyn hwn?

• Gofyn cwestiynau
• Yn cefnogi
• Gwrando yn syml
• Cynnig camau gweithredu a sgiliau ymdopi yn lle gwneud y gwaith drostyn nhw

Gofynnwch i'ch hun:

• Ydw i'n helpu'r person hwn trwy osgoi canlyniadau naturiol?
• A yw'r penderfyniad hwn yn cael ei wneud i'w cadw'n “hapus” neu er mwyn eu hiechyd yn gyffredinol?
• A yw fy ngweithred yn eu helpu i wella neu fi i deimlo'n well?
• Ydw i'n cael fy ngwahodd i helpu?
• Ydw i'n “eisiau” gwneud hyn neu'n gorfod gwneud hyn?

Beth yw eich ofnau ynghylch peidio â helpu, ac a allwch chi eu herio?

• Ni fydd y teulu nac eraill yn fy hoffi.
• Efallai y bydd pobl yn cwyno neu ddim yn hapus, neu gall fy swydd fod yn y fantol.
• Byddaf yn teimlo fel nad wyf yn effeithiol fel rhywun annwyl neu yn fy swydd.
• Rwy'n teimlo nad wyf yn gallu helpu.
• Nid wyf yn gwneud y gorau y gallaf.
• Rwy'n colli rhywbeth amlwg.

Ruiz, Miguel. Y Pedwar Cytundeb: Canllaw Ymarferol i Ryddid Personol. Cyhoeddi Amber-Allen, 1997.