Tarddiad Ansicrwydd: Sut i'w Oresgyn

Nghynnwys

• Sut allwn ni reoli ein ansicrwydd i'w hatal rhag dod yn broblem?
• Ansicrwydd fel math o ofn
• Beth i'w wneud i reoli ansicrwydd o'i ffynhonnell?

Sut allwn ni reoli ein ansicrwydd i'w hatal rhag dod yn broblem?

Trwy gydol ein bywydau mae'n gyffredin teimlo'n ansicr, yn enwedig mewn sefyllfaoedd newydd (yn ôl i'r ysgol, ymgymryd â swydd newydd, bod ofn wynebu heriau nad ydym yn gwybod a fydd gennym yr holl alluoedd) ac yn enwedig mewn perthnasoedd personol, yn gymdeithasol neu'n gwpl (ofn, cenfigen, diffyg pendantrwydd neu i osod terfynau, ac ati). Beth mae ansicrwydd yn ein harwain ato?

Ansicrwydd yw emosiwn, teimlad a hefyd ddehongliad o realiti yr ydym yn ei gael yn annymunol, wedi'i barlysu ac yn ing. Fodd bynnag, nid ansicrwydd ei hun yw'r broblem. Yn yr erthygl hon rydw i'n mynd i esbonio i chi beth yw'r ansicrwydd hwnnw mewn gwirionedd, beth yw ei darddiad, ac yn anad dim, sut y gallwch chi ei oresgyn i fyw bywyd mwy cytûn, lle rydych chi'n byw yn seiliedig ar ymddiriedaeth, derbyniad ac ansicrwydd.

Ansicrwydd fel math o ofn

Efallai mai meddwl bod ansicrwydd yn broblem yw'r broblem mewn gwirionedd. Ansicrwydd, yn ogystal ag unrhyw emosiwn neu gyflwr meddwl, yn rhywbeth angenrheidiol a defnyddiol os yw'n cael ei reoli mewn ffordd swyddogaethol.

Dychmygwch eich bod yn gyrru car mewn dinas hollol anhysbys. Mae'n rhesymegol ac yn ymaddasol i deimlo'n fwy ansicr. Beth yw achos mwyaf cyffredin damweiniau car? Gormod o ddiogelwch.

Mae ansicrwydd yn emosiwn a theimlad sy'n dweud wrthych eich bod chi'n meddwl nad oes gennych chi ddigon o alluoedd na dewrder i wynebu rhywbeth, fel pe na bai eich lles neu'ch diogelwch yn dibynnu arnoch chi. Ar un ystyr, mae ansicrwydd yn fath o ofn, gan ei fod yn gwneud ichi ofni'r canlyniadau posibl. Ond ai ofn neu ansicrwydd swyddogaethol ydyw mewn gwirionedd?

Ni ddylid goresgyn ansicrwydd, ond mae'n rhaid i chi ddysgu ei ddeall a'i reoli. Pan fydd ansicrwydd yn dominyddu eich bywyd, hynny yn ganlyniad i beidio â deall a rheoli eich emosiynau yn swyddogaethol. Yn y modd hwn, mae ansicrwydd yn eich dominyddu ac yn llywodraethu eich bywyd, pan nad ydych chi wir yn wynebu sefyllfaoedd sydd mewn gwirionedd yn broblem neu'n beryglus. Sut i ddysgu ei ddeall a'i reoli? Beth ydych chi wir ofn? I ba raddau mae'r ofnau hyn yn berygl neu ai dim ond rhan o'ch dehongliad o'r hyn sy'n digwydd ydyn nhw neu ydyn nhw'n cael eu geni o'r ansicrwydd hwnnw? Mae popeth yn seiliedig ar fynd at wraidd y broblem.

Beth i'w wneud i reoli ansicrwydd o'i ffynhonnell?

Mae teimlo'n ansicr ar adegau penodol yn ein bywyd yn rhan o'n natur ddynol. Y peth pwysig yw nad yw'n cyflyru'ch bywyd y tu hwnt i ychydig eiliadau. Dylai ansicrwydd eich helpu chi i adnabod eich hun a pha gamau y gallwch eu cymryd a beth i beidio, ond peidiwch byth â'ch parlysu.

Mae newid y sefyllfa honno bob amser yn awgrymu byw proses o reoli emosiynau, gan mai oddi yno yr ydym yn llwyddo i ddyfnhau'r ansicrwydd hynny, eu deall, peidio ag ymateb iddynt a chymhwyso yn eich bywyd gyfres o wahanol gamau sy'n eich arwain i adeiladu bywyd gyda mwy o dderbyn a brwdfrydedd.

Byw proses o reoli emosiynau yn gyntaf mae angen i chi gael yr ymrwymiad, y cwmni, ac yn anad dim y rhith. Yn Empoderamiento humano.com gallwch gymryd y cam cyntaf am ddim o Get Excited, lle gallwch chi ddechrau deall eich emosiynau a gwybod sut i'w rheoli.

Yn fyr, mae ansicrwydd yn ymddangos yn ein bywyd yn aml ond nid yw'n broblem. Ansicrwydd pur yw bywyd mewn gwirionedd, gan nad ydym yn gwybod beth sy'n mynd i ddigwydd. Yr ateb yw dysgu byw gyda'r sicrwydd a'r hyder y bydd modd goresgyn popeth sy'n digwydd, hyd yn oed yr hyn sy'n gwneud inni deimlo'n ansicr, a byddwch yn gallu dysgu ohono os ydych chi'n byw eich proses, yn adnabod eich hun ac yn goresgyn eich hun . Mae hynny'n rhywbeth a fydd yn aros gyda chi trwy gydol eich oes, gan y byddwch chi'n dysgu amdanoch chi'ch hun yn bennaf.