Mae'r Canwr India.Arie yn Cynnig Gobaith Yn ystod yr Amseroedd Cythryblus hyn

Mae'r India.Arie gwych yn gantores / ysgrifennwr caneuon Americanaidd sydd wedi gwerthu dros 3.3 miliwn o recordiau yn yr Unol Daleithiau a 10 miliwn ledled y byd. Mae hi wedi ennill pedair Gwobr Grammy am ei 23 enwebiad, gan gynnwys yr albwm R&B Gorau. Gwnaeth ffilm gampwaith, "Welcome Home," i helpu i dawelu’r genedl yn ystod pandemig COVID-19.

Mae'r coronafirws wedi profi y tu hwnt i gysgod amheuaeth ein bod yn rhywogaeth gyd-ddibynnol, dywedodd Arie wrthyf. “Fe’n magwyd i gredu bod lles yn erlid unigol, ond rhaid inni ehangu ein gweledigaeth o fi i ni .”

Fel ymarferydd lles, mae hi'n mynnu nad yw ein systemau economaidd, gwleidyddol a chymdeithasol yn dda, felly nid yw ein pobl yn iach. Yn absenoldeb systemau sy'n gofalu amdanom i gyd, mae gofal cilyddol a chymunedol yn llwybrau hanfodol i'n lles ar y cyd. Wrth ymdrechu am les, rhaid inni ehangu ein gweledigaeth o fi i ni . Yn ôl Arie, yr amser digynsail hwn yw'r amser perffaith i gynnig lles, heddwch, a llonyddwch gan ddefnyddio ei cherddoriaeth fel llestr ar gyfer geiriau sy'n ysgogi'r meddwl a myfyrdod ystyriol.

Cefais y fraint o eistedd i lawr gydag Arie i drafod ei syniadau ar sut y gallwn ddod yn iach mewn byd sâl a dod yn fwy cysylltiedig mewn diwylliant a reolir gan wahanu. A sut mae'r cyfan yn dechrau gyda phob un ohonom trwy edrych y tu mewn.

Bryan Robinson: India, rwy'n gyffrous i siarad â chi. Rydych chi'n arlunydd cerddoriaeth rhyfeddol, ond hoffwn i ddarllenwyr wybod am eich taith bersonol i mewn i les a rhai o'r pethau rydych chi'n eu gwneud i helpu'r genedl i wella yn ystod yr amseroedd rhyfeddol hyn rydyn ni'n byw ynddynt.

India.Arie: Pan gyrhaeddais y diwydiant cerddoriaeth, cafodd fy iechyd ei daro'n galed ar bob lefel - yn feddyliol, yn ysbrydol, yn gorfforol ac yn emosiynol. Dechreuais edrych ar fy arferion ysbrydol nid fel hobi ond fel offer i'w wneud trwy fywyd. Nawr fy hunanddatblygiad, lles, a myfyrdod yw fy hoff bethau i'w gwneud.

Robinson : A oes cydberthynas rhwng eich bywyd personol a rhai o'r pethau rydych chi'n eu gwneud nawr?

Arie : Pan fyddwn yn siarad am sut olwg sydd ar bethau yn hytrach na beth ydyn nhw, mae'r pethau rydw i'n eu gwneud yn ymwneud â'r lle rydw i wedi datblygu iddo. Mae fy ngyrfa yn 20 oed nawr. Mae yna ran o fod yn enwog rydych chi'n ei adeiladu ac rydych chi'n dweud wrth bobl, “Dyma India.Arie.” Mae gan bob un ohonom wyneb cyhoeddus. I mi, roedd ar goll sawl agwedd ar bopeth ydw i mewn gwirionedd.

Robinson : Mewn seicoleg, rydyn ni'n ei alw'n bersona.

Arie: Mae hynny'n iawn. Y peth sy'n gwneud i mi deimlo'n anghyfforddus gyda'r persona yw pa mor fawr ydyw. Weithiau bydd pobl yn fy stopio ac yn dweud, "Ydych chi'n India.Arie?" ac mae'n rhaid i mi feddwl am eiliad. Pan glywaf hynny, mae'n swnio fel eu bod nhw'n siarad am beth. Dydw i ddim yn hysbysfwrdd. Nid yw'n unrhyw beth sy'n brifo fy nheimladau neu'n fy mhoeni. Mae'n teimlo'n rhyfedd.

Robinson: Mae fel petaech chi'n dod yn gynnyrch neu'n beth mwy na bywyd, ac mae pobl eisiau bod yn agos atoch chi.

Arie : Ydyn, bron fel eu bod nhw'n dweud wrthych chi beth ydych chi, ond maen nhw'n dweud wrthych chi beth ydych chi iddyn nhw. Mae'r peth persona hwnnw mor wastad, ar goll o agweddau pwy ydych chi mewn gwirionedd. Dros y blynyddoedd, roedd yn iawn gyda mi os mai dyna oedd yn rhaid i mi ei wneud i gyrraedd lle roeddwn i eisiau mynd. Ond wrth i mi dyfu, rydw i wedi tyfu'n rhy fawr i'r gallu i chwalu fy hun neu leihau fy natur go iawn yn fy mywyd cyhoeddus. Roeddwn i'n arfer bod mor ofalus i beidio â throseddu pobl na dweud y peth iawn. Nawr pan fyddaf yn canu, rwy'n gadael i'r gynulleidfa wybod nad wyf yn drwm, dim ond allwedd isel. Rwy'n caniatáu fy hun i fod yn pwy ydw i, yn llawn fi.

Robinson: A allwch ddweud wrthyf am Wellness We?

Arie : Mae Wellness of We yn fenter ar y cyd gyda ffrind gorau hirhoedlog oherwydd dyma'r pethau rydw i wedi bod eisiau eu cynnig erioed. Mae hi ar y siwrnai hon rydw i ymlaen i ddod allan o'r cwpwrdd gyda fy holl bethau.

Rwy'n ymarferydd lles, ac rydw i'n gymaint o gyfryngwr ac ysgrifennwr ag ydw i'n ganwr. Os byddaf yn cerdded allan y drws ar hyn o bryd, bydd pobl yn fy ngalw yn India.Arie, ond nid ydynt yn gwybod unrhyw beth am fy ymarfer ysgrifennu neu fyfyrio. Rwy'n barod i ddod allan a bod yr holl bethau hyn yn gyhoeddus. Dwi wastad wedi bod eisiau bod yn rhan o broses iacháu unrhyw un gyda fy ngherddoriaeth. Dyna oedd fy nod o'r cychwyn cyntaf. Nawr, rwy'n barod i chwarae mwy o ran yn y sgwrs, mwy ar lawr gwlad gyda grwpiau llai o bobl, arbrofi gyda'r hyn y mae'n ei olygu i fod yn y sgwrs, nid y gerddoriaeth yn unig. Mae Wellness of We yn gwneud yr arfer personol gyda mi yn cymryd rhan ond hefyd gyda rhoi rhywbeth y gallant droi ato.

Robinson : Mae eich agor a gadael i bobl weld mwy ohonoch yn mynd i'w helpu oherwydd bod llawer o bobl yn teimlo mai nhw yw'r unig rai sy'n teimlo mewn ffordd benodol nad yw'n wir.

Arie : Fe ddysgodd fy ysgrifen hynny i mi. Daeth fy albwm cyntaf allan yn 25 oed, ac roeddwn i'n meddwl bod yna lawer o bethau yr oeddwn i wedi bod drwyddynt yn unig, ond pan ddaeth y gân allan, roeddwn i fel, “Mae pawb yn teimlo fel hyn?” Yna tua 10 mlynedd yn ôl, dechreuais ysgrifennu caneuon lle nad oeddwn yn dal unrhyw beth yn ôl. Mae gen i gân o'r enw “Un” lle dwi'n canu popeth dwi'n credu, fy athroniaeth ysbrydol gyflawn i gyd mewn un gân. Mae'n dweud bod popeth yn dod i gariad, waeth pa grefydd ydych chi. Ond roedd yn rhaid i mi weithio fy ffordd i fyny i'r lefel honno o onestrwydd lle nad oedd yn rhaid i mi guddio pethau na'u dweud mewn ffordd benodol. Felly yn ystod y 10 mlynedd diwethaf, rwy'n ysgrifennu popeth rydw i eisiau ei ysgrifennu; Rwy'n dweud yr hyn yr wyf am ei ddweud. Ar ôl i mi ysgrifennu “I Am Light” yn 2012 ac ar ôl pedair neu bum mlynedd o adael i mi fy hun fod yn rhydd, yn wirioneddol rydd wrth ysgrifennu caneuon, roeddwn i'n gallu ysgrifennu cân mor syml ond mor wir. Nawr rwy'n ysgrifennu ar gyfer y lefel agoriadol nesaf honno. Dysgais ar ôl ysgrifennu'r caneuon hynny, ni newidiodd dim. Nid oedd neb yn fy marnu. Bob yn hyn a hyn, bydd tri neu bedwar o bobl yn gadael y cyngerdd, a chredaf, Wel, rwy'n falch eich bod wedi gadael nawr oherwydd ein bod ar fin mynd yn ddyfnach. Rydych chi'n gwybod sut mae pobl yn ymwneud â chrefydd. Mae'n gwneud iddyn nhw gwestiynu eu holl beth amdanyn nhw eu hunain.

Robinson : Yr anghysur hwnnw yw eu hymennydd madfall, y rhan goroesi ofnus ohonom sy'n cael ein bygwth gan syniadau newydd. Nid ymennydd meddwl na chreadigol mohono. Mae'n gul ac yn ofni newid. Yr hyn rydych chi'n ei wneud yw ehangu'r cwmpas hwnnw. Mewn ffordd, rydych chi'n efengylydd yn lledaenu neges.

Arie: Fy ngwers bersonol fy hun yw bod fy ymennydd madfall wedi imi feddwl ei bod yn beryglus ysgrifennu'r caneuon hyn a barodd imi feddwl ar ddechrau fy ngyrfa na allwn ganu'r pethau hyn. Unwaith i mi ddod yn rhydd o hynny, bob tro dwi'n canu “Un” a'r caneuon dyfnach, y rhai sy'n llawn mynegiant, dwi'n cael dyrchafiad sefydlog. Ac mae fy ymennydd madfall yn teimlo'n hollol iawn.

Robinson : A yw unrhyw ran o'ch cerddoriaeth yn dod o adfyd personol?

Arie : Daw fy holl gerddoriaeth o adfyd personol. Mae'r bobl sy'n gwrando go iawn yn gwybod oherwydd ei fod yn siarad â nhw am eu hadfyd personol eu hunain. Os ydych chi'n gwrando ar y gerddoriaeth yn unig, mae'n bert, ond rydych chi'n ei golli. Os ydych chi'n gwrando ar y gân rydych chi'n clywed rhywun sy'n gweithio trwy bethau. Gyda'r gân, “I Am Light,” i rywun ddweud, “Nid fi yw'r pethau a wnaeth fy nheulu,” mae hynny ar eich pen eich hun yn gofyn ichi ofyn, “Beth wnaethant i chi? Rhaid i chi fod wedi bod yno i wybod canu hynny. ” Felly nid fi yw'r lleisiau yn fy mhen; Dydw i ddim y darnau o'r moethusrwydd y tu mewn.

Robinson : “I Am Light” yw fy hoff un.

Arie : Mae gen i gân arall o’r enw “Get It Together.” Dywed y llinell gyntaf, “Un ergyd i'ch calon heb dorri'ch croen. Nid oes gan unrhyw un y pŵer i'ch brifo chi fel eich Kin. ” Felly beth wnaeth eich teulu i chi? Mae gen i gân, “He Heals Me.” O beth mae e'n dy wella di, a phwy ydy e? Faint mae wedi bod wedi eich brifo? Mae'r cyfan o adfyd. Nid fi yw eich merch gyffredin o'ch fideo. Dysgais i garu fy hun yn ddiamod. Felly sut oeddech chi cyn i chi ddysgu caru'ch hun yn ddiamod? I mi, rydw i eisiau gwella fy hun gyda'r gerddoriaeth. Ac os gall unrhyw un arall gael rhywbeth allan ohono, yna rwy'n teimlo fy mod yn wirioneddol fendigedig cael gwneud hyn. Faint ohonom sy'n ei gael i helpu pobl ar raddfa dorfol? Rwy'n ddiolchgar amdano, ond mae'n dechrau gyda mi. A dwi byth yn gwybod beth mae pobl yn mynd i'w feddwl na sut maen nhw'n mynd i ymateb. Rwy'n gwybod sut i ganu fy stori gyda dyfnder penodol bod pobl eraill yn gallu clywed eu stori hefyd. Daw'r cyfan o adfyd personol, mae hyd yn oed y caneuon sy'n swnio fel y caneuon serch hapusaf yn dod o adfyd oherwydd dyna sut rydw i wedi dysgu dweud pethau na allech chi byth eu dweud mewn sgyrsiau. Yr hyn yr wyf yn ei garu am ysgrifennu caneuon yw y gallwch ysgrifennu'r frawddeg berffaith, ac nid oes raid i mi chwilio am y geiriau i siarad fy ngwir perffaith, perffaith. Roedd hynny'n amser hir yn dod oherwydd deuthum gan berson a ysgrifennodd ganeuon a oedd â rhinweddau ysbrydol, ond roeddwn yn ofni dweud rhai pethau yn fy nghaneuon. Gan ddechrau yn 2009, rhyddheais fy hun yn rhydd. Mae “I Am Light” yn un o’r tlysau yn y goron honno i allu mynegi gwirionedd dwfn mewn ffordd syml yw aur ysgrifennwr caneuon. Llwyddais i fynd yr holl ffordd o fod ag ofn canu cân fel honno i'w chanu yn y Grammy's ... wnes i ddim ennill y wobr honno, ond cefais ddyrchafiad sefydlog. Roedd hynny'n fath arall o fuddugoliaeth. Roedd yn teimlo'n dda dod i mewn i fy mhen fy hun yn y foment honno ar ffurf gyhoeddus.

Robinson : Pa neges fyddech chi am ei gadael gyda phobl sy'n cael trafferth gydag ofn, ansicrwydd ac anobaith yn ystod yr amseroedd rhyfeddol hyn?

Arie : Rwy'n arwain bywyd anghonfensiynol. Dwi erioed wedi bod yn briod. Dwi erioed wedi dyddio dyn roeddwn i eisiau ei briodi. Nid oes gen i blant. Roeddwn i'n gweithio i mi fy hun erbyn fy mod i'n 25 oed. Ac mae'r hyn mae'n rhaid i mi ei wneud ar gyfer gwaith yn brin ac yn unigryw. Weithiau, anghofiaf y pethau bob dydd y mae pobl yn mynd drwyddynt. Rwy'n teimlo pan rydyn ni'n byw bywydau prysur iawn lawer o weithiau rydyn ni nid yn unig yn ymgysylltu â'n cyfrifoldebau. Ond rydyn ni hefyd yn rhedeg o'n teimladau, poen neu ofn. Neu beth bynnag yw'r stwff hwnnw y tu mewn - y llais uchel hwnnw. Rwy'n credu bod rhywbeth symbolaidd am y mandad pandemig i aros y tu mewn. Mae'n teimlo fel cyfle i fynd y tu mewn. Nid oes rhaid iddo fod yn esoterig lle rydych chi'n myfyrio am awr. Dim ond i fynd i le ac edrych ar yr holl bethau rydych chi'n ofni oherwydd rydyn ni'n gwybod pan edrychwch chi ar eich cysgodol, mae'n afradloni'n gyflymach nag rydyn ni'n meddwl y bydd. Ac y tu mewn i'r man hwnnw lle gallwch chi edrych arnoch chi'ch hun, eich ofn, yn aml mae atebion yn codi. A dyna sydd ei angen arnom ar hyn o bryd: atebion. Mae llawer o hynny'n cael ei daflu o gwmpas yn ein hymennydd. Os gallwn ei roi yn ein meddwl a'n calon a throi ac edrych ar ein hunain, mae'r atebion yn dechrau dod heb fawr o syniadau a meddyliau. Nid oes unrhyw un yn gwybod beth i'w wneud, ond mae gan bob un ohonom y lle hwnnw ynom ein hunain sy'n gwybod. Mae'n rhaid i chi ddod yn gyfarwydd â'r rhan honno ohonoch chi'ch hun. Mae'n anodd ar y dechrau i fod yn dawel pan nad ydych erioed wedi bod yn dawel oherwydd dyna lle mae'r holl bethau brawychus. Ond nid yw mor frawychus ag yr ydych chi'n meddwl unwaith y byddwch chi'n edrych arno.

Robinson: Rydych chi'n ddoeth iawn. Mae'r hyn rydych chi newydd ei rannu yn berthnasol i bawb, waeth beth fo'u hamgylchiadau. Pe gallai pobl gael mynediad i'r lle rydych chi'n ei ddisgrifio ynddynt eu hunain, daw popeth arall o hynny.

Arie: Mae'r atebion y tu mewn i bob un ohonom. Ac mae yna rai pethau na all neb ddweud wrthych chi ond chi. Nawr bod y polion mor uchel, mae'n rhaid i chi ddod o hyd i ffordd i glywed eich hun.

Gair Terfynol

Mae arfer ar-lein India.Arie, The Wellness Of We, yn ceisio hybu lles ar y cyd mewn byd sâl. Mae'r gyfres yn cynnwys fideos ymarfer dyddiol a sgyrsiau byw gydag ystod o ymarferwyr lles ac eiriolwyr o bob cwr o'r wlad, gan gynnwys Arie ei hun, ar gyfer sgyrsiau sydd wedi'u cynllunio i hyrwyddo lles ar y cyd a gofal cymunedol. Sgwrs ar-lein 8 diwrnod yw “Wellness of We” i hyrwyddo lles ar y cyd a gynhaliwyd yn fyw rhwng Mai 25 a Mehefin 1, 2020. Gallwch wylio’r 8 sesiwn yn Wellness of We.

India.Arie yn ymuno â Gwydnwch 2020 ar Zoom Medi 10, 2020. Gallwch gofrestru ar gyfer y weminar ffrydio byw am ddim yn gwydnwch2020.com.