Medi yw Mis Adferiad Cenedlaethol

Nghynnwys

• Edrych ar y niferoedd
• Rhaid mai chi yw'r un sy'n dewis adferiad
• Camau adferiad

Mae mis Medi yn Fis Adferiad Cenedlaethol, a gychwynnwyd gan Weinyddiaeth Gwasanaethau Cam-drin Sylweddau ac Iechyd Meddwl.

"Mae Mis Adferiad yn hyrwyddo buddion cymdeithasol atal, triniaeth ac adferiad ar gyfer anhwylderau iechyd meddwl a defnyddio sylweddau, yn dathlu pobl wrth wella, yn cymeradwyo cyfraniadau darparwyr triniaeth a gwasanaeth, ac yn hyrwyddo'r neges bod adferiad yn ei holl ffurfiau yn bosibl. yn sylw cenedlaethol a gynhelir bob mis Medi i addysgu Americanwyr y gall triniaeth defnyddio sylweddau a gwasanaethau iechyd meddwl alluogi'r rheini ag anhwylderau meddwl a defnyddio sylweddau i fyw bywydau iach a gwerth chweil. Nawr yn ei 31ain flwyddyn, mae'r Mis Adferiad yn dathlu'r enillion a wneir gan y rhai sy'n byw ynddynt adferiad. " —SAMSHA

Mae'r Mis Adferiad yn lledaenu'r neges gadarnhaol bod iechyd ymddygiadol yn hanfodol i iechyd cyffredinol, bod atal yn gweithio, bod triniaeth yn effeithiol, a bod pobl yn gallu ac yn gwella.

Edrych ar y niferoedd

Amcangyfrifir bod 22 miliwn o Americanwyr yn gwella o opioidau a sylweddau eraill. Amcangyfrifir y nifer hwn oherwydd nad yw llywodraethau gwladwriaethol a ffederal yn olrhain adferiad mor agos ag y maent yn olrhain cyfraddau dibyniaeth neu orddos. Mae angen canolfan driniaeth drwyddedig broffesiynol ar fwyafrif helaeth yr unigolion sy'n cael trafferth gyda dibyniaeth. Ychydig iawn o unigolion all ddod yn sobr heb unrhyw ymyrraeth.

Rhaid mai chi yw'r un sy'n dewis adferiad

Mae yna lawer o gamau i'r broses drin ac adfer. Yr unig ffordd y gallwch chi oresgyn eich anhwylder cam-drin sylweddau a bod yn llwyddiannus yn eich adferiad yw os dewiswch wella. Ni fydd neb yn eich bywyd, p'un a yw'n anwylyd, yn weithiwr gofal iechyd proffesiynol neu'n farnwr yn gwneud y penderfyniad hwnnw ar eich rhan. Hyd nes i chi wneud y dewis personol i oresgyn eich caethiwed, byddwch yn dal i fod yn ymladd brwydr anoddaf eich bywyd.

Camau adferiad

• Ymwybyddiaeth gynnar a chydnabod y broblem. Mae hyn yn cynnwys y camau cyn-fyfyrio, myfyrio a pharatoi. Efallai eich bod yn cyfiawnhau eich ymddygiad i ddechrau ac yn gwneud esgusodion. Cyn bo hir byddwch yn sylweddoli bod angen i chi dderbyn bod gennych broblem, ac mae angen i chi wneud newid. Mae'r cam paratoi yn cynnwys gwneud cynlluniau concrit.
• Mae casglu gwybodaeth am eich caethiwed, cymryd addewid o ymatal, neu ymchwilio i ganolfannau trin cam-drin sylweddau i gyd yn rhan o'r cam paratoi.
• Penderfyniad ac ymrwymiad i driniaeth. Y cam hwn yw'r sylfaen ar gyfer adferiad tymor hir lle rydych chi'n cymryd camau i wneud newid. Efallai eich bod yn newid eich amgylchedd, yn cymryd meddyginiaeth i helpu gyda'ch blys, neu'n dechrau ar raglen trin cyffuriau. Wrth ymuno â rhaglen triniaeth cam-drin sylweddau, byddwch yn mynd trwy gymeriant a dadwenwyno cyn i chi fynd i sesiynau therapi a grŵp.
• Mynd i mewn i adferiad ar ôl triniaeth a dod o hyd i ffordd newydd o fyw. Mae llawer yn credu mai cyfaddef bod problem a dechrau rhaglen driniaeth yw'r cam mwyaf heriol. Fodd bynnag, efallai mai adferiad ar ôl cwblhau triniaeth fydd y cam mwyaf hanfodol a heriol wrth wella. Rydych nawr yn dod yn ôl i'r byd go iawn lle bydd gennych blysiau a straen allanol. Nid oes gennych rywun mwyach yn gwylio amdanoch neu'n cynnig cyngor i chi. Rhaid i chi wneud penderfyniadau ar eich pen eich hun a fydd yn effeithio ar eich adferiad, felly dewiswch yn ddoeth. Mae cofrestru mewn therapi cleifion allanol yn wythnosol, p'un a yw'n therapi teulu, therapi grŵp, neu therapi unigol yn fuddiol ar gyfer y cam hwn o adferiad.
• Therapi cynnal a chadw ar gyfer taith adferiad gydol oes. Mae ymuno â grwpiau cymorth, gwneud cynllun atal ailwaelu, a dod o hyd i gymuned iach i gyd yn agweddau hanfodol ar gynnal eich sobrwydd dros y tymor hir. Os ydych chi'n ailwaelu ar unrhyw adeg, mae'n bwysig cael grŵp cymorth a chynllun triniaeth ailwaelu er mwyn i chi allu mynd yn ôl ar y trywydd iawn.