Synnwyr a Nonsense Ynglŷn â Chaethiwed Gêm Fideo

Nghynnwys

• Beth yw effeithiau gwirioneddol gemau fideo ar yr ymennydd?
• Sut mae caethiwed gêm fideo yn cael ei nodi a pha mor gyffredin ydyw?
• Darlleniadau Hanfodol Caethiwed
• Hapchwarae Fideo Chwarae Rôl ar gyfer Hyfforddiant Caethiwed Clinigol

"MAE'N DIGIDOL HEROIN: SUT MAE SGRINIO TROI YN DDA I MEHEFINOEDD SEICOLEG."

Dyna'r pennawd dramatig yn sgrechian uwchben a New York Post erthygl, gan erthygl gan Dr. Nicholas Kardaras (2016), a anfonodd llawer o ddarllenwyr ataf yn fuan ar ôl iddi gael ei chyhoeddi gyntaf. Yn yr erthygl, mae Kardaris yn honni, “Rydyn ni nawr yn gwybod bod yr iPads, ffonau clyfar ac Xboxes hynny yn fath o gyffur digidol. Mae ymchwil delweddu ymennydd diweddar yn dangos eu bod yn effeithio ar cortecs blaen yr ymennydd - sy'n rheoli gweithrediad gweithredol, gan gynnwys rheolaeth impulse - yn yr un ffordd yn union ag y mae cocên yn ei wneud. ”

Er bod Kardaras yn priodoli'r effeithiau erchyll hyn i bob math o ddefnydd sgrin, mae'n canu gemau fideo yn arbennig, pan ddywed: “Mae hynny'n iawn - mae ymennydd eich plentyn ar Minecraft yn edrych fel ymennydd ar gyffuriau.” Mae hynny'n nonsens llwyr, a phe bai Kardaras yn darllen y llenyddiaeth ymchwil wirioneddol ar effeithiau ymennydd gemau fideo, byddai'n gwybod ei fod.

Gallwch ddod o hyd i lawer o benawdau ac erthyglau dychryn tebyg mewn mannau eraill yn y cyfryngau poblogaidd, gan gynnwys hyd yn oed rhai yma yn Seicoleg Heddiw . Yr hyn sy’n ymddangos yn fwyaf brawychus i rieni, ac yn apelio at newyddiadurwyr ac eraill sy’n ceisio bachu sylw darllenwyr, yw cyfeiriadau at ymchwil sy’n awgrymu bod defnyddio sgrin, ac yn enwedig gemau fideo, yn effeithio ar yr ymennydd. Y dybiaeth y mae llawer o bobl yn llamu iddi yw bod yn rhaid i unrhyw effaith ar yr ymennydd fod yn niweidiol.

Beth yw effeithiau gwirioneddol gemau fideo ar yr ymennydd?

Mae'r ymchwil y cyfeiriodd Kardaris ato yn dangos bod rhai llwybrau yn y blaendraeth, lle dopamin yw'r niwrodrosglwyddydd, yn dod yn weithredol pan fydd pobl yn chwarae gemau fideo, a chyffuriau fel heroin yn actifadu rhai o'r un llwybrau hyn. Yr hyn y mae erthyglau Kardaris ac erthyglau tebyg yn ei adael allan, fodd bynnag, yw'r ffaith bod popeth sy'n bleserus yn actifadu'r llwybrau hyn. Dyma lwybrau pleser yr ymennydd. Pe na bai gemau fideo yn cynyddu gweithgaredd yn y llwybrau dopaminergig hyn, byddai'n rhaid i ni ddod i'r casgliad nad yw hapchwarae fideo yn hwyl. Yr unig ffordd i osgoi cynhyrchu'r math hwn o effaith ar yr ymennydd fyddai osgoi popeth sy'n bleserus.

Fel y nododd ymchwilwyr hapchwarae Patrick Markey a Christopher Ferguson (2017) mewn llyfr diweddar, mae gemau fideo yn codi lefelau dopamin yn yr ymennydd i tua'r un graddau ag y mae bwyta sleisen o pizza pepperoni neu ddysgl o hufen iâ yn ei wneud (heb y calorïau). Hynny yw, mae'n codi dopamin i ddyblu ei lefel gorffwys arferol yn fras, ond mae cyffuriau fel heroin, cocên, neu amffetamin yn codi dopamin tua 10 gwaith cymaint â hynny.

Ond mewn gwirionedd, mae gemau fideo yn actifadu llawer mwy na llwybrau pleser, ac nid yw'r effeithiau eraill hyn o gwbl fel effeithiau cyffuriau. Mae hapchwarae yn cynnwys llawer o weithgareddau gwybyddol, felly mae o reidrwydd yn actifadu rhannau o'r ymennydd sy'n sail i'r gweithgareddau hynny. Yn ddiweddar, cyhoeddodd niwrowyddonydd Marc Palaus a'i gydweithwyr (2017) adolygiad systematig o'r holl ymchwil y gallent ddod o hyd iddo - yn deillio o gyfanswm o 116 o erthyglau cyhoeddedig - yn ymwneud ag effeithiau hapchwarae fideo ar yr ymennydd. [3] Y canlyniadau yw'r hyn y byddai unrhyw un sy'n gyfarwydd ag ymchwil ymennydd yn ei ddisgwyl. Mae gemau sy'n cynnwys craffter gweledol a sylw yn actifadu rhannau o'r ymennydd sy'n sail i graffter a sylw gweledol. Mae gemau sy'n cynnwys cof gofodol yn actifadu rhannau o'r ymennydd sy'n rhan o'r cof gofodol. Ac yn y blaen.

Mewn gwirionedd, mae peth o'r ymchwil a adolygwyd gan Palaus a'i gydweithwyr yn nodi bod hapchwarae nid yn unig yn arwain at weithgaredd dros dro mewn llawer o feysydd yr ymennydd, ond, dros amser, yn gallu achosi twf tymor hir o leiaf rai o'r meysydd hynny. Gall hapchwarae helaeth gynyddu cyfaint yr hipocampws cywir a'r cortecs entorhinal, sy'n ymwneud â chof gofodol a llywio. Gall hefyd gynyddu nifer y rhanbarthau rhagarweiniol yr ymennydd sy'n ymwneud â gweithrediad gweithredol, gan gynnwys y gallu i ddatrys problemau a gwneud penderfyniadau rhesymegol. Mae canfyddiadau o'r fath yn gyson ag ymchwil ymddygiadol sy'n dangos y gall hapchwarae fideo gynhyrchu gwelliant mewn rhai galluoedd gwybyddol (a adolygais yma o'r blaen). Mae eich ymennydd, yn yr ystyr hwn, fel eich system gyhyrol. Os ydych chi'n ymarfer rhai rhannau ohono, mae'r rhannau hynny'n tyfu'n fwy ac yn dod yn fwy pwerus. Oes, gall gemau fideo newid yr ymennydd, ond mae'r effeithiau dogfenedig yn gadarnhaol, nid yn negyddol.

Sut mae caethiwed gêm fideo yn cael ei nodi a pha mor gyffredin ydyw?

Yr ofn a ledaenir gan erthyglau fel Kardaris's yw bod pobl ifanc sy'n chwarae gemau fideo yn debygol o ddod yn "gaeth" iddynt. Rydyn ni i gyd yn gwybod beth mae'n ei olygu i ddod yn gaeth i nicotin, alcohol, heroin, neu gyffuriau eraill. Mae'n golygu ein bod ni mae gennym symptomau diddyfnu corfforol difrifol pan fyddwn yn rhoi'r gorau i ddefnyddio'r cyffur, felly rydym yn cael ein gyrru i barhau i'w ddefnyddio hyd yn oed pan fyddwn yn gwybod ei fod yn ein brifo ac rydym yn fawr eisiau stopio. Ond beth mae'n ei olygu i fod yn gaeth i hobi, fel fel gemau fideo (neu syrffio, neu unrhyw hobi arall a allai fod gennych)?

Mae'r arbenigwyr yn trafod y cwestiwn a yw'r term “caethiwed” yn ddefnyddiol o gwbl, mewn perthynas â gemau fideo unrhyw un ai peidio. Ar hyn o bryd, mae Cymdeithas Seiciatryddol America yn ystyried ychwanegu “Anhwylder Hapchwarae Rhyngrwyd” (eu term ar gyfer dibyniaeth ar gemau fideo) yn eu llawlyfr diagnostig. Mae ymchwil yn dangos bod mwyafrif helaeth y chwaraewyr fideo, gan gynnwys y rhai sydd wedi ymgolli’n drwm mewn gemau ac yn treulio llawer iawn o amser arnynt, o leiaf mor iach yn seicolegol, yn gymdeithasol ac yn gorfforol ag y rhai nad ydynt yn gamers. Mewn gwirionedd, yn fy swydd nesaf byddaf yn disgrifio tystiolaeth sy'n nodi eu bod, ar gyfartaledd, yn iachach na'r rhai nad ydynt yn gamers ym mhob un o'r agweddau hyn. Ond mae'r un ymchwil yn dangos bod rhai canran fach o gamers yn dioddef yn seicolegol mewn ffyrdd nad ydyn nhw o leiaf yn cael eu cynorthwyo gan hapchwarae ac efallai'n cael eu gwaethygu. Dyna'r canfyddiad sy'n arwain Cymdeithas Seiciatryddol America i gynnig ychwanegu Anhwylder Hapchwarae Rhyngrwyd (IGD) i'w llawlyfr swyddogol o anhwylderau.

Darlleniadau Hanfodol Caethiwed

Hapchwarae Fideo Chwarae Rôl ar gyfer Hyfforddiant Caethiwed Clinigol