Mae Science Says Today’s Girls Are More Pryderus nag Erioed

Nghynnwys

• Darlleniadau Hanfodol Pryder
• Safonau Perthynas Pryder a Newid COVID-19

Mae rhieni'n poeni bod eu merched yn gyson dan bwysau a dan straen. Yn troi allan, mae'r mwyafrif yn. Mae astudiaethau'n dangos cynnydd brawychus yn y pryder a'r straen y mae merched yn dechrau yn 10 oed a thrwy goleg.

Os oes gennych ferch, rydych chi'n gwybod: Maen nhw dan bwysau aruthrol i wneud yn dda yn yr ysgol, i ymgysylltu'n gymdeithasol a'u derbyn, i edrych yn dda - gall unrhyw un ohonyn nhw weithiau achosi'r hyn sy'n teimlo fel straen neu bryder llethol.

Yn ôl ymchwil newydd yng Nghanolfan Pew, mae 7 o bob 10 o bobl ifanc yn eu harddegau yn gweld pryder ac iselder ysbryd yn broblem fawr ymhlith eu cyfoedion rhwng 13 a 17 oed. Mae Pew yn nodi, “Mae merched yn fwy tebygol na bechgyn o ddweud eu bod yn bwriadu mynychu coleg pedair blynedd. ac maen nhw hefyd yn fwy tebygol o ddweud eu bod nhw'n poeni llawer am fynd i mewn i'r ysgol o'u dewis. " Mae ymchwil y Ganolfan yn cadarnhau “mae cyfran fwy o ferched na bechgyn yn dweud eu bod yn aml yn teimlo tyndra neu nerfus am eu diwrnod (dywed 36 y cant o'i gymharu â 23 y cant, yn y drefn honno, eu bod yn teimlo fel hyn bob dydd neu bron bob dydd)."

Yn ychwanegu at y straenwyr hynny ac yn llifo oddi tanynt mae pryderon am fwlio, dibyniaeth ar gyffuriau a defnyddio alcohol, perthnasoedd â bechgyn, ac, yn ddealladwy, saethu ysgolion a'r hyn sy'n teimlo fel morglawdd cyson o newyddion negyddol. I ferched ifanc, y mae llawer ohonynt yn dueddol o or-feddwl sefyllfa neu ddigwyddiad, gall y pwysau deimlo'n ddi-baid.

Gofynnwch i unrhyw fenyw ifanc rydych chi'n ei hadnabod, ac efallai y bydd hi'n dweud wrthych ei bod hi'n teimlo'n bryderus mewn parti, neu mae anghytundeb a gafodd gyda'i ffrind gorau yn ei phwysleisio. Efallai y bydd araith y mae'n rhaid iddi ei rhoi yn y dosbarth neu brawf nad yw'n teimlo'n barod i'w sefyll yn ei dychryn. Neu gallai hi fod yn nerfus am yr hyn y bydd hi'n ei weld y tro nesaf y bydd hi'n agor Snapchat neu Instagram. Efallai ei bod hi dan straen neu'n bryderus am gystadleuaeth athletau neu berfformiad cerddorol sydd ar ddod, neu ynglŷn â beth i'w wneud â bachgen sy'n ei dilyn (neu ddim).

Os oes gennych ferch, rhaid i chi fod yn gofyn i chi'ch hun, “Sut gall yr holl straen a phryder hwn fod yn dda, hyd yn oed yn fuddiol?" Fel rhiant yn y ffosydd a derbynnydd y ffrwydradau, y meltdowns, y pwdu neu'r driniaeth dawel, mae'n rhaid i chi hefyd fod yn gofyn i chi'ch hun, “Sut alla i helpu'n effeithiol?"

Straen a Phryder yw “Efeilliaid Frawdol”

Efallai y bydd eich merch yn casáu teimlo dan straen neu'n bryderus; efallai y bydd hi'n gweld yr ymatebion cryf hyn fel pla yn unig. Ond nid ydyn nhw o reidrwydd yn beth drwg. Mae'n bwysig deall yn gyntaf sut mae straen a phryder yn chwarae rôl yng ngweithrediad beunyddiol unrhyw un. Er bod straen a phryder yn aml yn uno ym meddyliau pobl ac yn cael eu defnyddio'n gyfnewidiol, gall rhieni helpu eu merched i ddefnyddio'r ddwy er mantais iddynt.

Gwybod y gellir harneisio'r emosiynau “negyddol” hyn, ac ymateb naturiol y corff i amddiffyn ei hun, er daioni. Lisa Damour, awdur O dan Bwysedd: Ymateb i Epidemig Straen a Phryder mewn Merched, yn cyfeirio at straen a phryder fel “efeilliaid brawdol ... mae'r ddau ohonyn nhw'n anghyffyrddus yn seicolegol." Mae hi'n diffinio straen fel “teimlad o straen neu densiwn emosiynol neu feddyliol,” a phryder fel “y teimlad o ofn, ofn, neu banig.”

Nid yw'r ffaith bod straen a phryder wedi dod yn epidemig i ferched ifanc yn golygu na all straen a phryder fod yn ddefnyddiol - hyd yn oed yn dda - yn enwedig os ydym yn eu hail-lunio fel offer ar gyfer symud i'r cyfeiriad cywir, yn lle teimladau drwg sy'n ein dal yn ôl. Mae Damour yn gwneud y pwyntiau hyn i'w cadw mewn cof wrth i chi gynorthwyo'ch merch:

• Efallai y byddai'n haws rhedeg i ffwrdd ar yr arwydd cyntaf o straen neu bryder. Ond trwy ddysgu ein merched i wynebu sefyllfaoedd sy'n achosi straen, rydyn ni'n eu helpu i adeiladu gwytnwch.
• Mae straen a phryder yn sgil-gynhyrchion o gamu allan o barth cysur rhywun. Mae gweithredu y tu hwnt i'w parth cysur yn helpu merched i dyfu, yn enwedig wrth ymgymryd â heriau newydd.
• Mae dadansoddi sefyllfa sy'n cynhyrchu pryder gyda merched yn eu helpu i werthuso'n well a ydyn nhw'n gorymateb i ba mor ddrwg ydyw neu'n tanamcangyfrif eu gallu i ddelio ag ef.

Darlleniadau Hanfodol Pryder

Safonau Perthynas Pryder a Newid COVID-19