Wedi'ch achub neu'n barod?

Mae codi plant gwydn yn gynddeiriog, sy'n beth da o ystyried ei gydberthynas agos ag iechyd meddwl cyffredinol.

Yn eu llyfr Tyfu i fyny Gwydn , mae'r awduron Tatyana Barankin a Nazilla Khanlou yn cynghori, “Gall pobl sy'n gydnerth ymdopi â sefyllfaoedd straen heriol a heriol, neu addasu iddynt. Maent yn dysgu o'r profiad o allu rheoli'n effeithiol mewn un sefyllfa, gan eu gwneud yn gallu ymdopi'n well â straen a heriau mewn sefyllfaoedd yn y dyfodol ”(Barankin a Khanlou, 2007).

O'i rhan hi, Bonnie Benard, M.S.W. , meddai, “Rydyn ni i gyd wedi ein geni â gwytnwch cynhenid, gyda’r gallu i ddatblygu’r nodweddion a geir yn gyffredin mewn goroeswyr gwydn: cymhwysedd cymdeithasol (ymatebolrwydd, hyblygrwydd diwylliannol, empathi, gofalu, sgiliau cyfathrebu, a synnwyr digrifwch); datrys problemau (cynllunio, ceisio cymorth, meddwl yn feirniadol a chreadigol); ymreolaeth (ymdeimlad o hunaniaeth, hunaneffeithlonrwydd, hunanymwybyddiaeth, meistrolaeth tasg, a phellter addasol oddi wrth negeseuon ac amodau negyddol); ac ymdeimlad o bwrpas a chred mewn dyfodol disglair (cyfeiriad nod, dyheadau addysgol, optimistiaeth, ffydd, a chysylltiad ysbrydol) ”(Benard, 2021).

Mae mwy o newyddion da i'w gweld yn y diweddar Cyfnodolyn Wall Street erthygl, “Er gwaethaf Risgiau Achos Covid-19, mae Gwersylloedd Haf yn Llenwi’n Gyflym,” sy’n tystio i ymdrechion llwyddiannus gwersylloedd haf a agorodd yn ddiogel yn 2020 neu sy’n mapio glasbrint ar gyfer 2021.

Felly, beth yw'r cysylltiad rhwng gwersyll a gwytnwch? Yn ei Cylchgrawn Gwersylla erthygl, “Mae Gwersylloedd yn Helpu i Wneud Plant yn Gwydn,” dywed Michael Ungar, Ph.D., “Pan ddaw at wytnwch, meithrin trumps natur. Mae gwersylloedd, fel ysgolion da a theuluoedd cariadus, yn imiwneiddio plant rhag adfyd trwy roi straen hylaw iddynt a'r cymorth sydd ei angen arnynt i ddysgu sut i ymdopi'n effeithiol ac mewn ffyrdd sy'n ymaddasol ... ”(Ungar, 2012).

Mae Ungar yn mynd ymlaen i gyfrif saith profiad sydd eu hangen ar blant.

1. Perthynas newydd, nid yn unig gyda chyfoedion, ond gydag oedolion dibynadwy heblaw rhieni plant.
2. Hunaniaeth bwerus sy'n gwneud i blant deimlo'n hyderus o flaen eraill, sy'n rhoi rhywbeth dilys i blant ei hoffi amdanynt eu hunain
3. Mae gwersylloedd yn helpu plant teimlo bod ganddyn nhw reolaeth ar eu bywydau.
4. Mae gwersylloedd yn sicrhau bod pob plentyn cael ei drin yn deg.
5. Yn y gwersyll, mae plant yn cael yr hyn sydd ei angen arnynt i ddatblygu'n gorfforol.
6. Yn anad dim efallai, mae gwersylloedd yn cynnig cyfle i blant i deimlo eu bod yn perthyn.
7. Gall gwersylloedd gynnig i blant gwell ymdeimlad o'u diwylliant.

Cafodd gwerth dysgu - ac ymarfer - gwytnwch mewn gwersyll haf ei grynhoi mewn araith a roddodd Cameron Gray, 16 oed, i wersyllwyr iau yn ei rôl fel arweinydd yn ei arddegau yn Connecticut’s Camp Hazen. Fe wnaeth ei rannu gyda mi ar Zoom.

Rwyf am i bob un ohonoch feddwl am rywbeth rydych chi'n dda yn ei wneud, efallai camp neu sgil y gwnaethoch chi ei dysgu yn y gwersyll. Nawr, rwyf am ichi ddychmygu pa mor fedrus fyddech chi yn yr un gweithgaredd hwnnw os nad ydych erioed wedi methu wrth roi cynnig arni. Yn ôl pob tebyg yn eithaf gwael, iawn?

Beth yw methiant? Wel, mae pobl yn ei ddiffinio fel bod yn aflwyddiannus neu ddim yn ddigon da. Fodd bynnag, rwy'n gweld methiant yn llwyddiannus. Un o fy hoff ddywediadau yw “methu ymlaen.” Er mwyn symud ymlaen, mae hyn yn golygu bod angen i chi gael rhwystrau.

Rwyf am ei gwneud yn glir i bob un ohonoch nawr bod methiant yn iawn a bod ei angen i symud ymlaen mewn bywyd. Pan oeddem i gyd yn iau, fe wnaeth y mwyafrif os nad pob un o'n rhieni ein rhybuddio i beidio byth â chyffwrdd â'r stôf pan fydd ymlaen. Beth wnaethoch chi nesaf? Mae'n debyg ichi gyffwrdd ag ef ond, dyfalu beth, nawr rydych chi'n gwybod na fyddwch byth yn cyffwrdd â stôf boeth eto.

Gadewch imi fynd â chi yn ôl i'r flwyddyn newydd. Roeddwn i'n eistedd yn safon hanes y byd yn aros i gael fy mhrawf yn ôl. Gan feddwl fy mod wedi gwneud yn anhygoel, gofynnais i'm hathro beth oedd y sgôr waethaf. Dywedodd 57%. Yn eironig dywedais wrthyf fy hun, “Pa idiot a gafodd 57%?” Cefais 57%. Fi oedd yr idiot hwnnw. Mewn gwirionedd, gwnaeth yr anhawster hwn fy ngwneud yn fyfyriwr llawer gwell. Dyma un enghraifft yn unig o sut mae un mân rwystr wedi fy ngwthio i lwyddiant.

Nawr i chi, gallai fod yn mynd allan yn Gaga neu'n llithro oddi ar y Tŵr Alpaidd yn union fel rydych chi ar fin cyrraedd y brig. Ni waeth y math o fethiant, ni waeth yr amgylchiad, dysgwch o'r hyn a aeth o'i le, ac yn y pen draw, byddwch yn gwireddu'ch nodau.

Fy mhwynt gyda'r holl enghreifftiau hyn yw sicrhau bod pob un ohonoch yn gwybod bod methu ymlaen yn angenrheidiol ar gyfer twf personol.

Rydw i'n mynd i ddweud stori arall wrthych chi. Tua dau fis yn ôl, roeddwn i'n chwarae'r trydydd safle mewn gêm bêl fas. Tarodd y cytew bêl ddaear galed ataf, cymerodd hop drwg bryd hynny, BOOM. Rwy'n edrych ar yr awyr gyda gwaed ar hyd a lled fy wyneb a'm dwylo. Nid oedd y profiad hwn yn arbennig o fethiant ond yn fwy o brofiad dysgu a ddysgodd imi gadw fy llaw dde i fyny wrth gymryd peli daear bob amser.

Fodd bynnag, nid oes rhaid i brofiad dysgu bob amser fod yn cael ei daro yn yr wyneb â phêl fas. Gall fod mor fach â dweud y peth anghywir ar yr amser anghywir a chael yr hyn a ddywedasoch yn difetha'r berthynas a gawsoch â'r person hwnnw.

Fflach Newyddion, methu ymlaen yw'r ffordd i fynd. Ni waeth beth sy'n digwydd na pha radd a gewch neu unrhyw rwystrau sydd gennych, gwyddoch bob amser fod arweinwyr yn dod yn arweinwyr gwych o fethiant a chamgymeriadau.

Nawr i chi, mae gen i her, rydw i eisiau i bob un ohonoch ddysgu o gamgymeriad yr wythnos nesaf a chofio methu â symud ymlaen.

Wrth gwrs, mae plant hefyd yn dysgu bod yn wydn gartref. Dywed Lizzy Francis, yn ei herthygl “Resilient Kids Come From Parents Who Do These 8 Things,” “Pan ydych chi'n blentyn, mae popeth yn drasiedi. Mae gan eich caws wedi'i grilio y gramen arno? Yr arswyd. Methu ymgynnull y set Lego honno? A allai hefyd stompio i fyny ac i lawr. Ni allwch newid hyn. Yr hyn y gallwch chi ei wneud, fodd bynnag, yw braichio'ch plentyn gyda'r technegau sy'n eu dysgu sut i bownsio'n ôl o'u brwydrau beunyddiol fel eu bod, yn nes ymlaen mewn bywyd, pan fydd y polion yn uwch, yn gwybod beth i'w wneud ”(Francis, 2018) . Yn ôl Francis, mae rhieni plant gwydn yn gwneud yr wyth peth sy'n dilyn. Maen nhw:

1. Gadewch i blant ei chael hi'n anodd
2. Gadewch i'w plant brofi gwrthod
3. Peidiwch â chydoddef meddylfryd dioddefwr
4. Gwnewch fwy na dweud wrthyn nhw am “godi baw” pan fydd brwydrau'n digwydd
5. Helpwch eu plant i ddysgu sut i labelu eu teimladau a'u hemosiynau
6. Rhowch yr offer i'w plant hunan-leddfu
7. Cyfaddef eu camgymeriadau. Ac yna maen nhw'n eu trwsio
8. Cysylltwch hunan-werth eu plentyn â lefel eu hymdrech bob amser

Nid yw'n syndod efallai, yn yr oes hon o bandemig, mae gwytnwch wedi cymryd ergyd. Mae data newydd gan y Ganolfan Ymchwil ac Addysg Glasoed (CARE) a Total Brain yn datgelu bod myfyrwyr ysgolion uwchradd a cholegau yn sgorio ymhell islaw'r 50fed ganradd ar hunanreolaeth ac, yn fwy penodol, gwytnwch.

Mae hynny'n gwneud rolau gwersylloedd haf a rhieni yn bwysicach fyth ... ac ar frys.

Ar y cyd, nid oes angen i ni achub ein plant ond yn hytrach helpu i'w gwneud yn barod ar gyfer y byd sydd o'u blaenau, gyda'i holl heriau ac ansicrwydd.

Benard, B. (2021). Sylfeini’r fframwaith gwydnwch. Gwydnwch ar Waith. https://www.resiliency.com/free-articles-resources/the-foundations-of-the-resiliency-framework/ (18 Ionawr 2021).

Benard, B. (1991). Meithrin Gwydnwch mewn Plant: Ffactorau Amddiffynnol yn y Teulu, yr Ysgol a'r Gymuned. Portland, NEU: Canolfan Orllewinol Ysgolion a Chymunedau Di-Gyffuriau.

Francis, L. (2018). Daw plant cydnerth gan rieni sy'n gwneud yr 8 peth hyn. Tad. Tachwedd 26, 2018. https://www.fatherly.com/love-money/build-resilient-kids-prepared-for-life/ (18 Ionawr 2021).

Keates, N. (2021). Er gwaethaf peryglon achosion o Covid-19, mae gwersylloedd haf yn llenwi'n gyflym. The Wall Street Journal. Ionawr 12, 2021. https://www.wsj.com/articles/despite-covid-19-outbreak-risks-summer-camps-are-filling-up-quickly-11610470954 (18 Ionawr 2021).

Staff Clinig Mayo. (2020). Gwydnwch: meithrin sgiliau i ddioddef caledi. Hydref 27, 2020. https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/resilience-training/in-depth/resilience/art-20046311 (18 Ionawr 2021).

Ungar, M. (2012). Mae gwersylloedd yn helpu i wneud plant yn wydn. Cylchgrawn Gwersylla. Medi / Hydref 2012. https://www.acacamps.org/resource-library/camping-magazine/camps-help-make-children-resilient (18 Ionawr 2021).