Anfodlonrwydd Personol: Pam Mae'n Codi A Sut I Oresgyn y Teimlad hwnnw?

Nghynnwys

• Gall anfodlonrwydd effeithio ar bron pob un o'n profiadau o ddydd i ddydd.
• Anfodlonrwydd nad yw'n helpu
• Sut i'w ddatrys

Gall anfodlonrwydd effeithio ar bron pob un o'n profiadau o ddydd i ddydd.

Trwy gydol ein bywydau mae'n naturiol teimlo anfodlonrwydd, naill ai mewn perthynas â'n bywyd personol, sentimental neu broffesiynol. Fodd bynnag, pan fydd yr anfodlonrwydd hwnnw'n para'n rhy hir, bydd yn creu anghysur, yn cyfyngu ar eich bywyd ac yn teimlo mwy a mwy o anhawster yn eich perthnasoedd neu gyda chi'ch hun. Pam ydych chi'n teimlo'n anfodlon neu'n anfodlon? Sut i oresgyn y teimlad hwnnw?

Mewn egwyddor, nid yw'r emosiwn, y cyflwr meddwl hwn a hefyd y dehongliad o'r hyn sy'n digwydd yn gwbl negyddol. Mae anfodlonrwydd yn rhan o'n bywyd ac yn ein helpu i ddarganfod beth sydd angen i ni ei newid yn ein bywydau; ond ... a yw'r newid hwnnw'n rhywbeth rydych chi ei eisiau mewn gwirionedd neu'r hyn rydych chi'n ofni ei wynebu? Mae anfodlonrwydd yn eich helpu i gyflawni'r newidiadau pendant sydd eu hangen arnoch, ond os yw'r anfodlonrwydd hwnnw'n dod i ben yn gyson, mae'r broblem yn broblem arall.

Anfodlonrwydd nad yw'n helpu

Pan nad ydych chi'n teimlo'n fodlon neu'n fodlon â rhyw agwedd ar eich bywyd, mae hynny'n awgrymu hynny rydych chi'n gwneud asesiad negyddol o'r hyn sy'n digwydd ac rydych chi'n canolbwyntio ar yr hyn rydych chi wir eisiau ei gael, ei fyw neu ei brofi. Mae hyn yn golygu datgysylltu o'r hyn sy'n digwydd mewn gwirionedd a chanolbwyntio ar gyfres o ddewisiadau amgen nad ydyn nhw'n digwydd mewn gwirionedd, sy'n cynhyrchu mwy fyth o rwystredigaeth ac anfodlonrwydd.

Wrth gwrs, gallwch wella'ch bywyd mewn unrhyw agwedd, ac mae hynny'n rhywbeth sy'n dod gyda gwahanol gamau gweithredu a chysondeb. Mae anfodlonrwydd, mewn egwyddor, yn emosiwn sy'n eich helpu i gyflawni'r newidiadau hyn (mae anfodlonrwydd mewn gwirionedd yn ddechrau proses o newid personol; rydych chi am newid oherwydd eich bod wedi blino ar yr hyn sy'n digwydd). Y broblem yw pan nad yw'r anfodlonrwydd hwnnw yn yr hyn rydych chi'n ei wneud ... ond yn yr hyn sy'n digwydd o'ch cwmpas (eich cyd-destun, partner, pobl, sefyllfa, cydweithwyr, gwaith, ac ati)

Yma, egluraf beth mae'r anfodlonrwydd hwnnw'n ei gynnwys mewn gwirionedd a sut i'w oresgyn mewn fideo. Os ydych chi eisiau, gallwch bwyso chwarae i'w weld, er fy mod i'n parhau gyda'r erthygl isod.

Pan fydd eich anfodlonrwydd yn gysylltiedig â ffactorau allanol, megis ymddygiad eraill, eu nodweddion, cyd-destun, sefyllfaoedd, ac ati, mae gennym broblem wahanol. Pam? Yn syml oherwydd ni allwch reoli'r hyn sy'n digwydd o'ch cwmpas na'r bobl rydych chi'n rhyngweithio neu'n byw gyda nhw, mewn ffordd fwy agos atoch neu arwynebol.

Mae anfodlonrwydd yn gyflwr emosiynol annymunol, yn agos at ddicter a rhwystredigaeth, sy'n dod o wneud asesiad amdanoch chi'ch hun (yr hyn rydych chi'n meddwl sydd ei angen arnoch chi a'i haeddu mewn perthynas â'r llall) a'r amgylchedd neu eraill yn seiliedig ar gymhariaeth: bob amser efallai y bydd " mwy a mwy". Ond mae'r gymhariaeth yn hurt. Mae popeth arall yn arwain at un arall, ac ati am gyfnod amhenodol. Dyma sut mae anfodlonrwydd yn dod i fod yn gyflwr arferol yn eich bywyd: rydych chi bob amser yn gweld rhesymau i deimlo'r emosiwn hwnnw ac rydych chi'n gwerthuso'ch realiti mewn ffordd negyddol yn y pen draw.

Beth sy'n gwneud i chi byth deimlo'n fodlon neu'n fodlon? Rhowch y ffocws ar y byd y tu allan a'i werthfawrogi fel ffynhonnell eich lles. Mae'r byd y tu allan yn rhywbeth na allwch ei reoli, felly, bydd cael disgwyliadau neu geisio ei reoli bob amser yn arwain at rwystredigaeth, pryder a diffyg boddhad personol.

Sut i'w ddatrys

Mae anfodlonrwydd yn safbwynt, ond yn anad dim teimlad annymunol a chyflwr emosiynol; Felly, yr ateb yw dysgu deall a rheoli nid yn unig yr emosiwn hwnnw, ond yr holl emosiynau cysylltiedig (anfodlonrwydd, ansicrwydd, rhwystredigaeth, ofnau, ac ati). Daw'r holl werthusiadau a wnewch o emosiynau sy'n eich angori i'r ffordd honno o deimlo, dehongli'r hyn sy'n digwydd a byw.

Mae anfodlonrwydd fel arfer yn gysylltiedig ag ansicrwydd (a dyna pam rydych chi'n gwerthfawrogi ar sail cymariaethau neu, i'r gwrthwyneb, rydych chi am gyflawni newidiadau personol ond nid ydych chi'n gorffen gweithredu). Mae eich emosiynau gyda chi bob eiliad o'r dydd. Rydym yn fodau cymdeithasol ac yn anad dim emosiynol. Mae bod yn gyffrous bob amser, mae emosiwn nid yn unig yn dylanwadu ar eich cyflwr meddwl, ond hefyd ar bob penderfyniad a wnewch, eich gweithredoedd, y ffordd rydych chi'n dehongli ac yn gwerthfawrogi'r hyn sy'n digwydd, chi'ch hun ac eraill.

Yn empoderamientohumano.com, rydw i fel arfer yn gwneud cynnig arbennig i gyflawni'r newid pwysig a throsgynnol hwn mewn bywyd: mae'n ymwneud â chymryd y cam cyntaf i ddod i adnabod eich hun yn well a darganfod beth sy'n digwydd a sut i'w ddatrys trwy broses o newid personol. Gallwch ei wneud gyda sesiwn archwilio gyntaf am ddim neu gyda'r rhaglen Get Excited, lle byddwch chi'n dod o hyd i adnoddau i gymryd y cam cyntaf hwnnw.

Gweithio gyda chi fydd trobwynt mwyaf eich bywyd, gan mai hwn yw'r unig beth y gallwch ei reoli a'i wybod. Ni allwch reoli'r byd, dim ond ei dderbyn a dysgu edrych arno'n agored. Mae ofn ac ansicrwydd yn emosiynau sy'n gwneud ichi ganolbwyntio ar yr hyn rydych chi'n ei ofni neu ddim yn ei hoffi yn unig. Ers eich newid, bydd popeth arall yn newid, gan y bydd eich ffocws a'ch syllu yn newid.