Mae Oedolion Hŷn yn Datgelu Beth sy'n Cynhyrchu Rhyw Fawr

Mae poblogaeth yr Unol Daleithiau yn heneiddio'n gyflym. Mae oedolion hŷn yn cynnwys cyfran gynyddol o gariadon. Pan fydd gan gyplau yn eu chwedegau, saithdegau, a thu hwnt bartneriaid ac yn gallu gwneud cariad yn gorfforol, mae gan y mwyafrif ryw partner rheolaidd. Mae llawer iawn o ymchwil yn dangos, o gymharu â henuriaid cypledig sy'n ymatal rhag gwneud cariad partner, bod y rhai sy'n cynnal bywydau rhywiol egnïol yn mwynhau mwy o foddhad mewn perthynas, gwell iechyd corfforol a meddyliol, rhagolwg mwy cadarnhaol, ansawdd bywyd uwch, a hyd yn oed hirhoedledd estynedig.

Ond pan fyddant yn oedolion yn ddiweddarach, mae rhyw yn newid. Mae'r rhan fwyaf o oedolion hŷn yn teimlo llai o frys ac egni rhywiol, yn enwedig y rhai â chyflyrau meddygol cronig (poenau, poenau, diabetes, clefyd y galon, ac ati). Mae dynion hŷn fel arfer yn datblygu rhywfaint o gamweithrediad erectile. Mae'r rhan fwyaf o ferched hŷn yn cystadlu â sychder y fagina a theneuo meinwe (atroffi) a all wneud cyfathrach rywiol yn anghyfforddus hyd yn oed ag iraid. Ac wrth i ganhwyllau orlawn y gacen, mae'n dod yn fwyfwy anodd i lawer o oedolion hŷn weithio hyd at orgasm.

Dirywiad Mwy o Amledd na Boddhad

Ond er bod amledd rhywiol yn gostwng yn ddiweddarach mewn bywyd, mae boddhad yn dirywio llawer llai. Mewn gwirionedd, dywed rhai henuriaid eu bod yn teimlo'n fwy bodlon â'u cariad nag erioed. Sut mae oedolion hŷn yn cynnal rhyw foddhaol? Gwahoddodd ymchwilwyr ym Mhrifysgol Talaith Sonoma yng Nghaliffornia oedolion cypledig dros 50 oed i gwblhau arolwg a bostiwyd am 10 diwrnod ar wefan NBC News. Cymerodd mwy na 9,000 o bobl ran.

Yn eu dadansoddiad, rhannodd yr ymchwilwyr ymatebion yn bedwar grŵp:

• Amledd isel, boddhad isel (isel-isel, 3,985 o ymatebwyr).
• Amledd isel, boddhad uchel (isel-uchel, 1,065).
• Amledd uchel, boddhad isel (uchel-isel, 951).
• Amledd uchel, boddhad uchel (uchel-uchel, 3,163,).

Canolbwyntiodd yr ymchwilwyr ar ddau grŵp: isel-isel ac uchel-uchel, a hidlo allan y rhai yr oedd eu statws isel-isel yn deillio o broblemau iechyd a oedd yn ymyrryd â gwneud cariad. Dynion oedd y grŵp isel-isel yn bennaf - 48 y cant o'r dynion a ymatebodd i'r arolwg, a 38 y cant o'r menywod. Merched yn bennaf oedd y grŵp uchel-uchel - 38 y cant o'r menywod, a 33 y cant o'r dynion.

Elfennau Rhywiol sy'n Lleihau Amledd a Boddhad

Roedd cysylltiad cryf rhwng amledd isel a boddhad isel â:

1. Gwahaniaethau awydd. Pan fydd un eisiau rhyw yn sylweddol fwy na'r llall, mae gwneud cariad yn dioddef.
2. Diflastod. Ar ôl ychydig, mae'r un hen beth trwy'r amser yn stopio bod yn hwyl.
3. Tawelwch. Mae cariadon nad ydyn nhw'n trafod eu dyheadau a'u hanghenion newidiol neu sy'n rhoi'r gorau i wirio am y materion hyn ar ôl i oedran penodol ddirwyn i ben yn teimlo allan o gysylltiad â'i gilydd.
4. Diswyddo adnoddau hunangymorth. Pan fydd un priod yn cyflwyno deunydd sy'n cynnig awgrymiadau rhywiol a'r llall yn ei ddiswyddo, mae'r cyflwynydd yn cythruddo a'r llall yn teimlo'n amddiffynnol. Os bydd yr un peth yn digwydd dro ar ôl tro, bydd y ddau bartner yn datblygu drwgdeimlad.
5. Dim gosod hwyliau. Dim canhwyllau, cerddoriaeth, chwerthin, na chynhyrfu sibrwd cyn ac yn ystod rhyw.
6. Rhuthro i gyfathrach rywiol. Ychydig neu ddim cusanu, cofleidio, tylino'r corff cyfan ar y cyd, tylino'r organau cenhedlu, rhyw geneuol, neu deganau.
7. Gwahaniaethau hyd. Roedd cyplau isel-isel yn aml yn anghytuno ar ba mor hir y dylai rhyw bara, gydag un yn mynnu bod quickies yn aml yn achosi drwgdeimlad yn y llall.
8. Pellter emosiynol a thensiynau perthynas gronig. Mae'r rhain yn lladd awydd ac yn amharu ar berfformiad.
9. Hanes galarus. Roedd henuriaid isel-isel yn tueddu i fod â hanes hir o anfodlonrwydd rhywiol â'i gilydd.
10. Mytholeg. Pan fydd un partner yn dweud, “Rydw i / rydyn ni'n rhy hen i gael rhyw,” mae'r llall yn teimlo'n ddieithrio.

Elfennau Rhywiol sy'n Gwella Amledd a Boddhad

Roedd cysylltiad cryf rhwng amledd uchel a boddhad uchel â:

1. Cydamseroldeb. Roedd cyplau uchel iawn yn gallu trafod amleddau rhywiol, gallai'r ddau fyw gyda mwy neu lai yn gyffyrddus.
2. Newydd-deb. Mae unrhyw beth newydd a gwahanol yn ysgogi rhyddhau dopamin, niwrodrosglwyddydd gwres rhywiol. Gwnaeth cyplau uchel iawn gariad mewn ffyrdd newydd mewn lleoedd newydd, ac ar wahanol adegau. Roeddent yn agored i adnoddau hunangymorth, a diolchwyd i'w gilydd am eu cyflwyno.
3. Trafodaeth. Beth yw agosatrwydd go iawn? Hunan-ddatguddiad gan ddefnyddio geiriau. Mae distawrwydd yn amharu ar agosatrwydd ac yn twyllo bondiau emosiynol. Roedd cyplau uchel iawn yn awyddus i drafod eu dyheadau rhywiol, eu hanghenion a'u newidiadau. Fe wnaethant hefyd ganmol gwneud cariad ei gilydd, a gofyn am adborth. Roedd llawer yn galw neu'n tecstio cyn dyddiadau rhyw i ddweud eu bod yn edrych ymlaen at wneud cariad.
4. Gosod hwyliau gweithredol. Roedd cyplau uchel iawn yn fawr ar ganhwyllau, cefndir, cerddoriaeth, chwerthin, ac yn dweud, “Rwy’n dy garu di.”
5. Llawer o playplay. Y term arferol yw “foreplay,” ond mae hynny'n awgrymu gweithgareddau sy'n rhagflaenu cyfathrach rywiol. Mae llawer o gariadon hŷn yn ei chael yn anodd neu'n amhosibl cyfathrach rywiol oherwydd materion codi dynion, a sychder ac atroffi fagina menywod. Mae cariadon hŷn uchel uchel fel arfer yn bychanu neu'n hepgor cyfathrach rywiol ac yn canolbwyntio ar gusanu, cofleidio, tylino'r corff cyfan ar y cyd, swyddi llaw, byseddu, rhyw geneuol, teganau, ac efallai rhywfaint o chwarae rhefrol a chincio (bleindiau, rhychwantu).
6. Whoopee estynedig. Gydag oedran cynyddol, mae'n cymryd mwy o amser i gynhesu at chwarae organau cenhedlu. Mwynhaodd cyplau uchel-uchel lawer o chwarae cariad nad yw'n organau cenhedlu cyn cyrraedd rhwng coesau ei gilydd.
7. Buddsoddiad emosiynol. Roedd cyplau uchel-uchel yn gyson yn gweithio ar eu perthnasoedd ac yn croesawu'r trafodaethau.
8. Hanes hapus. Roedd cyplau a oedd yn uchel iawn pan yn ifanc fel arfer yn ei gynnal wrth iddynt heneiddio.
9. Ymrwymiad i aros yn rhywiol. Mewn cyplau uchel iawn, roedd y ddau briod yn credu bod rhyw yn bwysig i'r berthynas, ac ni wnaethant dynnu'n ôl yn unochrog o wneud cariad oherwydd oedran neu resymau eraill.

Ddim yn Unigryw i'r Henoed

Er bod yr astudiaeth hon yn canolbwyntio ar gyplau dros 50 oed, mae'r elfennau sy'n cyfrannu at foddhad rhywiol neu ddiffyg hynny yn annibynnol ar oedran. Mae'r rhesymau dros amledd a boddhad isel ac uchel yn berthnasol i gariadon o bob oed.

Delwedd Facebook: Krakenimages.com/Shutterstock

Forbes, M.K. et al. “Ansawdd Bywyd a Heneiddio Rhywiol: Astudiaeth Ddarpariaeth o Sampl Cynrychiolydd Cenedlaethol,” Cyfnodolyn Ymchwil Rhyw (2017) 54:137.

Gillespie, B.J. “Cydberthynas Amledd Rhyw a Boddhad Rhywiol ymysg Oedolion Hŷn mewn Partner,” Cyfnodolyn Therapi Rhyw a Phriodasol (2017) 43:403.

Trompeter, S.E. et al. “Gweithgaredd Rhywiol a Boddhad mewn Pobl Hŷn sy'n Annedd Cymunedau Iach,” Cyfnodolyn Meddygaeth America (2012) 125:37.