Sut I Helpu Teenager Gyda Iselder: 5 Awgrym Ymarferol

Nghynnwys

• Sawl awgrym a chanllaw i gefnogi merch yn ei harddegau ag iselder.
• Awgrymiadau ar sut i helpu merch yn ei harddegau ag iselder
• 1. Byddwch yn ymwybodol o'r broblem
• 2. Gofynnwch am gymorth proffesiynol
• 3. Cefnogaeth ddiamod
• 4. Atgyweirio'r achosion
• 5. Cefnogaeth o'ch cylch

Sawl awgrym a chanllaw i gefnogi merch yn ei harddegau ag iselder.

Mae glasoed yn gyfnod cythryblus lle gall cyfres o anhwylderau seicolegol ymddangos, fel iselder.

Yn y sefyllfa hon, mae rhieni'n dioddef o fethu â helpu eu plant gymaint ag yr hoffent. I wneud hyn, yma cawn weld cyfres o awgrymiadau ar sut i helpu glasoed ag iselder bydd hynny'n helpu teuluoedd i ddelio â'r ffenomen seicolegol hon.

Awgrymiadau ar sut i helpu merch yn ei harddegau ag iselder

Mae llawer o rieni yn pendroni sut i helpu glasoed ag iselder ysbryd ond, i wneud hyn, y peth cyntaf y mae'n rhaid i ni ei wneud yw ymchwilio i'r union ddiffiniad o'r patholeg hon a'r goblygiadau y mae'n eu golygu.

Mae iselder yn anhwylder meddwl sy'n cael ei nodweddu gan cyflwr cyson o dristwch a difaterwch, a gall hynny gael ei darddiad mewn digwyddiad penodol neu mewn cyfres o brofiadau a nodweddion yr unigolyn sydd wedi achosi iselder ysbryd.

Unwaith y byddwn yn ymwybodol o'r sefyllfa yr ydym yn ei hwynebu, gallwn gymhwyso'r holl gyngor a gesglir yma i allu delio â'r broblem mewn ffordd effeithiol, gan roi'r holl adnoddau sydd eu hangen ar ein plentyn i oresgyn y wladwriaeth y mae, yn anffodus, yn anffodus , mae wedi suddo. Bydd rhai pobl yn ei chael yn fwy defnyddiol mewn rhai awgrymiadau penodol tra bydd eraill yn gwneud hynny yn y gweddill, gan fod pob achos yn bersonol ac yn unigryw.

Y peth pwysig yw cael ystod o ddewisiadau amgen i ddod o hyd i ddulliau cymorth newydd neu rywfaint yn ategu'r rhai yr ydym eisoes wedi bod yn eu defnyddio, fel y gall pob person ddewis un, sawl un neu hyd yn oed y cyfan, yn dibynnu ar eu hanghenion. Gadewch inni, felly, ddechrau datblygu pob un o'r awgrymiadau ar y rhestr hon i wybod sut i helpu merch yn ei harddegau ag iselder.

1. Byddwch yn ymwybodol o'r broblem

Mae'n amlwg bod pawb yn cael diwrnodau gwell a dyddiau gwaeth o ran eu hwyliau, a gallant hyd yn oed gael streipiau mwy neu lai hir lle mae tristwch, llawenydd neu emosiynau eraill yn dominyddu. Mae hyn hyd yn oed yn fwy dwys ymhlith pobl ifanc, sydd oherwydd yr holl newidiadau y maent yn eu cael ar lefel gorfforol a seicolegol yn fwy tueddol o brofi'r hwyliau ansad hyn, weithiau'n sydyn iawn ac yn ffrwydrol.

Felly, fel rhieni, gallwn fod wedi arfer gweld sefyllfaoedd tebyg gyda'n plentyn yn eu harddegau ac rydym mewn perygl y bydd y sefyllfa'n gwaethygu ac ni fyddwn yn gwybod sut i roi'r pwysigrwydd y mae'n ei haeddu. Gall hyn ddigwydd, yn y lle cyntaf, oherwydd nid ydym yn gallu sylweddoli bod yr hyn sy'n digwydd i'n plentyn yn rhywbeth mwy na phennod syml o dristwch. Ond gall rhywbeth mwy difrifol ddigwydd, a hynny yw ein bod yn gwireddu'r sefyllfa ond nad ydym yn rhoi'r pwysigrwydd y mae'n ei haeddu, gan feddwl y bydd yn pasio.

Ac, un o'r problemau y mae anhwylderau seicolegol yn ei olygu yw hynny lawer gwaith maent yn syrthio i'r gwall o feddwl y byddant yn datrys eu hunain. Ac, er y gallant weithiau gylch gwaith oherwydd gwytnwch yr unigolyn ei hun, y peth rhesymegol yw eu bod yn cael eu trin fel y byddent yn cael eu trin â phroblem organig, fel contusion, asgwrn wedi torri, problem dreulio neu o unrhyw natur arall. Felly, pwysigrwydd y cyngor canlynol ar sut i helpu merch yn ei harddegau ag iselder.

2. Gofynnwch am gymorth proffesiynol

Fel y gwnaethom ragweld, un arall o'r allweddi i allu wynebu sefyllfa mor ddifrifol â sefyllfa iselder yn ein mab glasoed, yw asesu ei gyflwr yn ôl yr angen, ac ar gyfer hyn yr opsiwn mwyaf synhwyrol yw troi at weithiwr proffesiynol, arbenigwr gwybodus ar y broblem hon, fel seicolegydd neu seiciatrydd

Diolch i'w gwybodaeth, nhw yn gallu asesu a yw'r sefyllfa y mae eich plentyn yn ei phrofi yn gydnaws â sefyllfa iselder ac felly yn gallu cynnig y driniaeth briodol.

Mae'n wir, oherwydd gwahanol amgylchiadau, nad yw rhai pobl yn gofyn am gymorth seicolegol wrth ddioddef iselder, naill ai oherwydd nad ydyn nhw'n ymwybodol o swyddogaethau'r ffigwr hwn, neu oherwydd y stigma cymdeithasol sy'n dal i fodoli heddiw o ran iechyd meddwl, neu oherwydd mae'n well ganddyn nhw archwilio dewisiadau amgen eraill, wel oherwydd nad oes ganddyn nhw fodd i gael gafael ar gymorth o'r fath, ac ati. Mae pob sefyllfa yn bersonol iawn ac ni ellir barnu penderfyniadau pob un yn ysgafn.

Yr hyn sy'n sicr yw y gellir goresgyn iselder heb gymorth seicolegydd mewn rhai achosion, ond gyda'u help ni byddwn yn hwyluso bod y broses yn llai estynedig mewn amser, bod yr unigolyn yn caffael yr offer i symud ymlaen yn ei gyflwr cyn gynted â bosibl. a gwella, ac mai'r effaith ar eich bywyd yw'r lleiaf posibl. Felly, un o'r awgrymiadau gorau ar sut i helpu merch yn ei harddegau ag iselder ysbryd yw dod o hyd i weithiwr proffesiynol a fydd yn rhoi'r canllawiau sydd eu hangen arnoch i oresgyn y broblem cyn gynted â phosibl.

3. Cefnogaeth ddiamod

Mae cefnogaeth ddiamod yn rhywbeth y dylai rhieni ei gynnig i'w plant mewn unrhyw sefyllfa, ond mae'r cyfan yn fwy felly o ran mater mor sensitif â seicopatholeg, ac iselder yw.

Mae rhywun mewn cyflwr o iselder ysbryd fel trwsiad arnofio cymhleth yn y môr. Efallai y byddwch chi'n lwcus ac yn dod o hyd i fwrdd i ddal gafael arno a glanio yn fuan, ond yn sicr bydd yn haws os oes gennych chi rywun i'ch estyn allan a'ch achub.

Mae cefnogaeth bob amser yn bwysig, ond mae hyd yn oed yn fwy felly os yw'n dod o ffigurau cyfeirio, wedi'u personoli yn yr achos hwn gan y tad, y fam neu'r gwarcheidwad cyfreithiol. Oherwydd nodweddion iselder, gall y glasoed fod yn amharod i dderbyn cymorth, mae'n well ganddyn nhw fod ar eich pen eich hun neu hyd yn oed fynd yn ddig wrth geisio poeni amdanyn nhw a gwybod beth sydd ei angen arnyn nhw, ond mae'n bwysig nad yw'r gefnogaeth yn dod i ben, er nad yr ateb yw'r hyn yr hoffem ni ar y dechrau.

Felly, os ydym yn meddwl am sut i helpu glasoed ag iselder ysbryd, fe yn hanfodol i gadw llaw estynedig bob amser a rhoi’r holl adnoddau y gallai fod eu hangen ar ein plentyn, fesul ychydig, i fynd yn ôl yn ei gyflwr patholegol nes iddo oresgyn iselder o’r diwedd. Mae rôl cefnogaeth rhieni yn hanfodol yn yr ymdrech hon a rhaid inni fod yn ymwybodol o hyn i wneud y mwyaf o'r adnodd gwerthfawr hwn.

4. Atgyweirio'r achosion

Byddai'r pwynt nesaf yn cyfeirio at atgyweirio'r sefyllfaoedd hynny a fyddai'n achosi'r broblem. Y cyngor hwn ar sut i helpu merch yn ei harddegau ag iselder gellir ei gyflawni mewn rhai achosion, ond nid i gyd, gan ein bod eisoes wedi gweld nad oes gan yr anhwylder hwn darddiad penodol bob amser, neu o leiaf nid yw mor weladwy ag y gallem feddwl. Am y rheswm hwn, mae'n rhaid i ni bob amser addasu i'r hyn rydyn ni'n ei wybod ac i'r canllawiau y mae'r therapydd proffesiynol yn eu rhoi inni yn hyn o beth.

Fodd bynnag, os yw’n amlwg bod sefyllfa sy’n tarfu ar hwyliau ein plentyn i’r pwynt o achosi iselder, rhaid inni weithredu arni. Gall y casuistry fod yn amrywiol iawn, a gall gynnwys o broblemau gyda'ch cylch cyfoedion, sefyllfaoedd diangen yn yr ysgol (fel bwlio, neu anawsterau mewn astudiaethau), duel cyn ysgariad eich rhieni, marwolaeth perthynas agos, neu llawer o sefyllfaoedd eraill.

Yn amlwg, bydd rhai digwyddiadau yn fwy tebygol o gael eu hatgyweirio nag eraill, ond y peth pwysig yw'r hyn rydyn ni'n ei wneud amdanyn nhw, gwneud i'r sefyllfa gael yr effaith leiaf bosibl ar ein plentyn ac, yn anad dim, rhowch yr offer iddo fel y gall fynegi sut mae'n teimlo yn hyn o beth, beth yw eich anghenion ac, fel y gwelsom yn y pwynt blaenorol, ewch gyda chi ar yr holl lwybr hwnnw, nes i chi lwyddo i'w oresgyn, diolch i'r holl gymorth a dderbyniwyd ac yn arbennig i'ch gwaith eich hun yn hyn o beth.

5. Cefnogaeth o'ch cylch

Er bod cymorth rhieni yn hanfodol, glasoed yn aml yn ei chael hi'n haws gwrando ar eu ffrindiau eu hunain.

Felly, mae'n rhaid i ni ddefnyddio'r offeryn hwn a gofyn hefyd i'r bobl hynny sy'n rhan o gylch ffrindiau agosaf ein plentyn am eu cydweithrediad, gan y gallai fod ganddyn nhw fwy o allu i "gyflwyno'r neges" a bod yn agosach ato, a hynny yw bod pobl ifanc yn aml yn tueddu i gadw pellter cyfathrebol â'u rhieni.

Yn y modd hwn byddwn yn cyflawni dau beth, yn gyntaf, bydd gan ein mab fwy o bobl yn ei gefnogi, sef yr hyn sydd ei angen arno yn ei sefyllfa, ac yn ail, bydd gennym gynghreiriaid pwerus i wasanaethu'n well fel cyswllt cyfathrebu rhyngddo ef a ni, yn ffordd ddwyochrog, ac felly nid yw'n gyngor anhyblyg ar sut i helpu merch yn ei harddegau ag iselder.